24 Ways to Move More: Monthly Inspiration for Health and Movement. Questo articolo non è disponibile.
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Lingua: inglese
Editore: Skipstone, 2020
- Brossura
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
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Codice articolo 00071590723
- Titolo
- 24 Ways to Move More: Monthly Inspiration for Health and Movement
- Autore
- Tsong, Nicole
- Editore
- Skipstone
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1680512749
- ISBN 13
- 9781680512748
"24 Ways to Move More challenges readers to get active in new ways. Detailing two new activities for each month of the year, author Nicole Tsong describes her own experiences trying each movement, then lays out a road map for readers to embark on a similar adventure, starting at beginner level and moving up through "Reach" and "Adventure" goals. For example, readers can choose to walk 35 to 40 minutes twice a week for the whole month, or they can slowly increase mileage each week working up to a 10-, 15,or 20-mile challenge. Tsong also offers quick tips for getting started, basic gear needs and costs, and a "Discovery" section with questions, prompts, and journal space so readers can explore their own movement journeys"--
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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