The Well-Built Triathlete: Turning Potential into Performance
Lingua: inglese
Editore: VeloPress, 2014
- Brossura
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
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In The Well-Built Triathlete, elite triathlon coach Matt Dixon reveals the approach he has used to turn age-group triathletes into elite professionals. Instead of focusing narrowly on training and workouts, Dixon reveals a more comprehensive approach that considers the whole athlete. Dixon details the four pillars of performance that form the foundation of his highly successful purplepatch fitness program, showing triathletes of all abilities how they can become well-built triathletes and perform better year after year. The Well-Built Triathlete gives equal weight to training and workouts, recovery and rest, daily nutrition, and functional strength. Dixon considers the demands of career and family and the ways different personality types prefer to approach training. The Well-Built Triathlete helps triathletes apply Dixon's approach to their season and training plan. Chapters on swimming, cycling, and running explain the most effective ways to train for each. A purplepatch section shows how triathletes can peak their fitness for long streaks of high performance. Dixon's holistic, whole-body approach to triathlon will help triathletes become greater than the sum of their workouts. By becoming better all-around athletes, well-built triathletes will train and race faster than ever.…
Codice articolo 00101623993
- Titolo
- The Well-Built Triathlete: Turning Potential into Performance
- Autore
- Matt Dixon
- Editore
- VeloPress
- Anno di pubblicazione
- 2014
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1937715116
- ISBN 13
- 9781937715113
Instead of focusing narrowly on training and workouts, Dixon reveals a more comprehensive approach that considers the whole athlete. Dixon details the four pillars of performance that form the foundation of his highly successful purplepatch fitness program, showing triathletes of all abilities how they can become well-built triathletes and perform better year after year, and considers the demands of career and family and the ways different personality types prefer to approach training. The Well-Built Triathlete includes:
- Guidelines and protocols to improve training consistency and recovery
- No-nonsense advice on triathlon nutrition, fueling, and hydration
- Functional strength tests and exercises to launch a program that builds resiliency
- Two-week sample training blocks for every phase of training as well as race prep for Olympic, Half Ironman, and Ironman events
- Workout sessions to evolve swimming, cycling, and running fitness
Dixon’s holistic, whole-body approach to triathlon will help triathletes become greater than the sum of their workouts. By becoming better all-around athletes, well-built triathletes will train and race faster than ever.
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Informazioni sull’autore
He is founder and president of purplepatch fitness, a fitness and coaching company that caters to endurance athletes of all levels.
Dixon is an Ironman University Master Coach and a former professional triathlete and two-time Olympic trials finalist in swimming. He has a master’s degree in clinical and exercise physiology and contributes regularly to Triathlete, LAVA, Outside, and USA Triathlon magazines. He has also been featured in the Wall Street Journal, New York Times, Men’s Journal, Outside, Men’s Fitness, and Men’s Health. Dixon is a Camelbak Global Hydration Adviser and Powertap Educator.
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