Why Am I So Anxious?: Powerful Tools for Recognizing Anxiety and Restoring Your Peace
Lingua: inglese
Editore: Dorling Kindersley Ltd, 2025
- Brossura
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
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Learn how to recognize anxiety and develop the coping skills you need with this practical guide from psychiatrist Dr. Tracey Marks.Take control of your anxiety and take back your life!Anxiety seems to be everywhere in today's world. But how do you know if you're experiencing anxiety or if it's something else? And what can you do to fix it? In Why Am I So Anxious?, psychiatrist Dr. Tracey Marks tackles these questions and more, offering practical strategies to manage mental health challenges. She breaks down the most common causes of anxiety, helps you identify the type of anxiety you might be experiencing, and gives you helpful insight on how to self-manage your anxiety before deciding if additional treatment options are the best choice. You don't need to let anxiety control your life!Here's what you?ll find inside:Detailed explanations of the most common anxiety disorders, presented in Dr. Marks? reassuring and relatable style.Tips for managing mild to moderate anxiety, with recommendations that go beyond just therapy and medication and will help you decide what treatment options are best for you.Helpful guidance for recognizing and preventing situations where your anxiety may be triggered. Simple exercises that will help you recognize your symptoms and triggers so you can better manage your anxiety.…
Codice articolo CINB0FBFX8FBHVG
Dati bibliografici
- Titolo
- Why Am I So Anxious?: Powerful Tools for Recognizing Anxiety and Restoring Your Peace
- Autore
- Tracey Marks
- Editore
- Dorling Kindersley Ltd
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
World of Books (was SecondSale)
Montgomery, IL, U.S.A.
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Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
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