Workout Plan (Paperback)
Dean Lacy
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Aggiungere al carrelloPaperback. Don't Sweat for Nothing - Make The Most of Your Efforts with an Exercise Plan! Are you putting in hours at the gym with little or nothing to show for it? Does it feel like you're getting nowhere? Would you like to get more out of every workout? If so, then Workout Plan: 20 Things You Should Be Doing Before and After Every Workout to Achieve Maximum Results is the book you've been looking for! You'll learn how to structure your time before and after your workouts to see faster and better results. This important book can help you lose more weight, work out harder, and even avoid injuries - don't exercise without it! Workout Plan: 20 Things You Should Be Doing Before and After Every Workout to Achieve Maximum Results teaches you what to do before your workouts, such as: - Eating Right - Staying Hydrated - Getting Dressed - Stretching Out - Geting Your Head Ready - Reviewing Your Workout - Making a Playlist - Trying a Foam Roller - Finding a Workout Buddy - Setting Goals You'll also discover what activities are healthy for you after exercising: - Drinking Plenty of Fluids - Eating Good Foods - Doing a Few Stretches - Getting Enough Rest and Sleep - Trying Out Active Recovery - Getting a Massage - Trying Hot and Cold Therapy You'll even learn how to avoid overtraining and injury - and how visualization and meditation can fit into your exercise plan! Here's a preview of what you can learn from this essential book: "There are many different workouts that you can choose to do in order to get the right look that you are going for. Whether you are using an app or you are just making it up as you go for what you like to do or even choosing to do a group of workout videos that tell you what to do, it is important that you understand what is expected from you each time that you go and hit the gym. You should know what you should do in terms of the sets, reps, weights, how long you will wait between each one, how long you will interval train, which machines you would like to do and so much more. Know everything that you plan to do on the workout." Buy Workout Plan: 20 Things You Should Be Doing Before and After Every Workout to Achieve Maximum ResultsTODAY, and start building the body of your dreams! You'll be so glad you did! Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
Codice articolo 9781512253634
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Hai il diritto di recedere dal presente contratto, senza indicarne le ragioni, entro 14 giorni.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui
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Per esercitare il diritto di recesso, sei tenuto a informare CitiRetail, ABC Books c/o International Logistics, Unit 2D Gatwick Gate Industrial Estate, RH11 0TG, Lowfield Heath, United Kingdom, 44 020 3290 3457, della tua decisione di recedere dal presente contratto tramite una dichiarazione esplicita (ad esempio lettera inviata per posta, fax o posta elettronica). A tal fine puoi utilizzare il modulo tipo di recesso, ma non e' obbligatorio. Puoi anche compilare e inviare elettronicamente il modulo tipo di recesso o qualsiasi altra esplicita dichiarazione sul nostro sito web, dalla sezione "Ordini" nel "Mio Account". Nel caso scegliessi questa opzione, ti trasmetteremo senza indugio una conferma di ricevimento su un supporto durevole (ad esempio per posta elettronica).
Per rispettare il termine di recesso, é sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso.
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Se recedi dal presente contratto, ti saranno rimborsati tutti i pagamenti che hai effettuato a nostro favore, compresi i costi di consegna (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di consegna diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto). Potremo trattenere dal rimborso le somme derivanti da una diminuzione del valore del prodotto risultante da una tua non necessaria manipolazione.
I rimborsi verranno effettuati senza indebito ritardo e in ogni caso non oltre 14 giorni dal giorno in cui siamo stati informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Detti rimborsi saranno effettuati utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente convenuto altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso. Il rimborso può essere sospeso fino al ricevimento dei beni oppure fino all'avvenuta dimostrazione da parte tua di aver rispedito i beni, se precedente.
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