A Year of Living Kindfully: Week-By-Week Activities That Will Enrich Your Life Through Self-Care and Kindness to Others
Lingua: inglese
Editore: CICO Books, 2020
- Brossura
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
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Experience a year of living more kindfully, with weekly activities and practices, plus workbook pages to fill in, for greater happiness and fulfillment, improved relationships, and enhanced well-being. Mindfulness expert Anna Black believes we can create new ways of thinking and behaving to cultivate a kinder attitude to ourself and others. Her week-by-week activities help us to uncover what kindness actually means to us physically, mentally, and emotionally and show us how to practice a kinder way of being. This includes letting go of self-criticism, blame, and judgment and being warmer, more compassionate, and more generous. As we discover self-compassion and self-love and cultivate kindness, there is a wonderful ripple effect throughout our life, especially in our relationship with others and our day-to-day experiences. With each weekly activity, there are pages to reflect on what we have learnt.
Codice articolo 00102342916
- Titolo
- A Year of Living Kindfully: Week-By-Week Activities That Will Enrich Your Life Through Self-Care and Kindness to Others
- Autore
- Anna Black
- Editore
- CICO Books
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1782498206
- ISBN 13
- 9781782498209
Mindfulness expert Anna Black believes we can create new ways of thinking and behaving to cultivate a kinder attitude to ourself and others. Her week-by-week activities help us to uncover what kindness actually means to us physically, mentally, and emotionally and show us how to practice a kinder way of being. This includes letting go of self-criticism, blame, and judgment and being warmer, more compassionate, and more generous. As we discover self-compassion and self-love and cultivate kindness, there is a wonderful ripple effect throughout our life, especially in our relationship with others and our day-to-day experiences. With each weekly activity, there are pages to reflect on what we have learnt.
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