The Yoga Habit: A Beginner's Complete Yoga Self-Practice Guide
Lingua: inglese
Editore: June Browne, 2023
- Brossura
- Nuovo
Da: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Regno UnitoGreatBookPricesUK
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- Titolo
- The Yoga Habit: A Beginner's Complete Yoga Self-Practice Guide
- Autore
- Browne, June
- Editore
- June Browne
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798985295498
Immagina qualcuno che respira profondamente, calma fiducia evidente nei suoi occhi, forza nel passo e con agilità che si addice a un vero atleta. Questo qualcuno può essere te quando sviluppi l'abitudine yoga nella tua vita. E non devi essere eroicamente atletico o dedicare molte ore del tuo tempo. Vieni con me in questo viaggio di scoperta. Scoperta di una pratica antica che porta forza, flessibilità, equilibrio, calma e concentrazione. Scoperta della tua voce interiore e del tuo silenzio interiore, del tuo respiro più profondo e della tua connessione con questo antico modo di sintonizzare il corpo, la mente e lo spirito.
L'abitudine yoga ti mostrerà la strada per una pratica yoga radicata nella tradizione ma rilevante per la tua vita quotidiana. Questo libro ti insegnerà tutto ciò che devi sapere per entrare nell'abitudine dello yoga, guidandoti verso tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare in modo sicuro ed efficace, e ispirandoti a rendere lo yoga parte della tua routine regolare. Il processo è ingannevolmente semplice, ma i benefici probabilmente ti stupiranno.
Ti insegnerò i principi della pratica, ti informerò sulle forniture necessarie e fornirò indicazioni su:
- Respirazione
- Blocchi yoga, muscoli interni elegantemente allenati per forza e maggiore impatto dalla pratica
- Gesti delle mani per la concentrazione
- Benefici mentali specifici
- Mantra e posizioni focalizzate sugli occhi che portano presenza e disciplina mentale e fisica
- Pose che beneficiano il corpo in vari modi ben spiegati
- Visualizzazioni che portano pace e calma
L'abitudine yoga include variazioni, se necessario, spiegazioni chiare e diverse serie messe insieme per te che puoi usare per iniziare a rendere lo yoga un'abitudine che cambia la tua vita in meglio. Ascoltando The Yoga Habit come audiolibro, sarà come avermi lì come insegnante di yoga mentre pratichi. È mio onore e piacere essere la vostra guida verso questa bella e potente abitudine.
Namaste... June Browne.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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