A Practical Self-Help Guide to Managing Comfort Eating
Lingua: inglese
Editore: Taylor and Francis Ltd, GB, 2021
- Prima edizione
- Brossura
- Nuovo
Da: Rarewaves.com UK, London, Regno UnitoRarewaves.com UK
Venditore AbeBooks dal 11 giugno 2025
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A Practical Self-Help Guide to Comfort Eating is a workbook that helps build understanding and make sense of emotional or comfort eating, and offers new ways to think about and manage relationships with food and weight.Based on a tried and tested ten-week course, the book uses an integrative therapeutic approach, underpinned by a transactional analysis ego-state model. It is intended to help readers work out what they might really be hungry for when they eat emotionally and help them better understand the underlying issues that contribute to their emotional eating. This workbook offers a range of skills and exercises that can help manage uncomfortable feelings without using food, and the reader is encouraged to try as much as they can and then begin to work out what works for them.With a wealth of case studies and exercises, this highly practical book will be helpful to anyone struggling between their emotional eating habits and their body weight.
Codice articolo LU-9780367619589
- Titolo
- A Practical Self-Help Guide to Managing Comfort Eating
- Autore
- Liz Blatherwick
- Editore
- Taylor and Francis Ltd, GB
- Anno di pubblicazione
- 2021
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 036761958X
- ISBN 13
- 9780367619589
- Edizione
- 1st.
- Peso dell'articolo
- 320 grammi
- Dimensioni
- 17.4 x 0.97 x 24.6 cm
A Practical Self-Help Guide to Comfort Eating is a workbook that helps build understanding and make sense of emotional or comfort eating, and offers new ways to think about and manage relationships with food and weight.
Based on a tried and tested ten-week course, the book uses an integrative therapeutic approach, underpinned by a transactional analysis ego-state model. It is intended to help readers work out what they might really be hungry for when they eat emotionally and help them better understand the underlying issues that contribute to their emotional eating. This workbook offers a range of skills and exercises that can help manage uncomfortable feelings without using food, and the reader is encouraged to try as much as they can and then begin to work out what works for them.
With a wealth of case studies and exercises, this highly practical book will be helpful to anyone struggling between their emotional eating habits and their body weight.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Liz Blatherwick initially studied Nutrition at Queen Elizabeth College, now part of King’s College, University of London, before training to be a therapist a few years later. She has more than 25 years of experience of working as a counsellor and psychotherapist in Nottinghamshire.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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