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Paperback or Softback. Condizione: New. How to Understand and Deal with Social Anxiety: Everything You Need to Know. Book.
Lingua: Inglese
Editore: The Experiment, 2024
Serie: How to Understand and Deal with..., Libro 1. Libro 1 - How to Understand and Deal with...
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Feeling overwhelmed? This little book is here to help. How to Understand and Deal with Social Anxiety is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the source of your struggles and take practical steps to reduce or manage the burden of your symptom…s. By learning the science behind social anxiety and understanding how it affects your mind and body, you'll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to manage the condition--including physical, medical, and therapeutic perspectives--this book will help you support your mental health and improve your overall wellbeing.After reading this book, you will: Understand the science behind social anxiety, how it manifests, what causes it, and how to identify symptoms and triggersBe armed with physical and practical steps you can take to alleviate the symptoms of social anxiety, from breathing exercises and healthy lifestyle choices to problem-solving techniques and coping mechanismsHave a host of holistic remedies up your sleeve for when social anxiety strikes, such as mindfulness, visualization, and breathworkKnow about the medical treatments and therapies available, and know how and when to seek professional help or supportWith the right knowledge and guidance, you can learn to understand and manage social anxiety so that you can get back to feeling like yourself again. A practical, supportive, and easy-to-read guide to help you understand and overcome social anxiety, filled with helpful tips and actionable advice Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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paperback. Condizione: New. Brand New.
Editore: Castle Quay Books
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Paperback or Softback. Condizione: New. The Shepherd and His Staff: A Guide to the Biblical Principles and Practices of Leadership. Book.
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Da: Rarewaves.com USA, London, LONDO, Regno UnitoRarewaves.com USA
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Lingua: Inglese
Editore: The Experiment, 2024
Serie: How to Understand and Deal with..., Libro 1. Libro 1 - How to Understand and Deal with...
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Da: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Regno UnitoGreatBookPricesUK
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Lingua: Inglese
Editore: The Experiment, 2024
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Da: PAPER CAVALIER UK, London, Regno UnitoPAPER CAVALIER UK
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Da: Revaluation Books, Exeter, Regno UnitoRevaluation Books
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Paperback. Condizione: Brand New. illustrated edition. 96 pages. 9.20x6.00x0.40 inches. In Stock.
