Sheela nambiar (40 risultati)
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Soft cover. Condizione: New. 1st Edition. The ultimate guide to living your best life through your 40s, 50s, 60s and beyond. An old adage goes that age is all in one's mind. However, the 40s bring on a series of changes - mentally, physically and emotionally - that we scarcely anticipate and usually deny to ourselves. Instead of viewing it as a turning point to a new, enhanced experience of life, many of us are left bewildered and in 'crisis'. Applying her wealth of experience as an obstetrician and gynaecologist, and a fitness and lifestyle consultant, Dr Sheela Nambiar brings to you this holistic health guide that ensures that the decades ahead of your 40s are the best yet. This book contains: - Tests to assess your current fitness levels and help determine the best course of action for you; - Tools for understanding the inevitable hormonal changes and how to deal with them; - Insights into why we gain weight after 40 and how to control it; - Daily exercises that will help restore vitality and maintain your posture, balance and flexibility; - Ways to improve your sleep patterns and nutritional intake; - Tips to keep yourself and your relationships positive, productive and motivated. Fit after 40 will infuse you with a new sense of purpose and propel you towards living the good life you've worked hard to achieve.…
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Paperback or Softback. Condizione: New. Gain to Lose: An Essential Guide to Losing Fat by Gaining Muscle. Book.
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Editore: Rupa Publications Private Limited 2014-05-01, 2014
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Da: Chiron Media, Wallingford, Regno UnitoChiron Media
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Da: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Regno UnitoGreatBookPricesUK
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Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware - Whether you are a career woman, housewife, student or mother, this book will address your specific weight problems and wider health issues. Forget about your weight and concentrate on fitness-and you will manage to crack that weighing scale, and more. Most women agonize for years over the intractability of the number on the weighing scale. Despite stringent diets and indiscriminate physical training, they fail to find the Holy Grail of size zero. Advising against this myth of perfect size, this book by Sheela Nambiar, gynaecologist, obstetrician and fitness trainer, offers a fresh perspective on the problem of weight management: getting fit is about more than just losing weight. Paying attention to specific body types and metabolisms, Dr Nambiar, who runs the Training for Life fitness studio, encourages women to understand their bodies and focus on the 4 Pillars of Fitness-Stamina, Strength, Endurance and Flexibility. Comprising exercise routines, diet suggestions, information tables, lifestyle advice and case studies, Get Size Wise is an essential handbook for the Indian woman looking to take control of her body.…
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Da: Revaluation Books, Exeter, Regno UnitoRevaluation Books
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Paperback. Condizione: Brand New. 286 pages. 8.43x5.85x0.73 inches. In Stock.
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Paperback. Condizione: Brand New. 304 pages. 7.80x5.12x0.87 inches. In Stock.
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Da: GreatBookPricesUK, Woodford Green, Regno UnitoGreatBookPricesUK
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Da: moluna, Greven, Germaniamoluna
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Condizione: New. KlappentextWhether you are a career woman, housewife, student or mother, this book will address your specific weight problems and wider health issues. Forget about your weight and concentrate on fitness-and you will manage to crack that .
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Da: Majestic Books, Hounslow, Regno UnitoMajestic Books
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Da: Majestic Books, Hounslow, Regno UnitoMajestic Books
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Da: Biblios, frankfurt am main, HESSE, GermaniaBiblios
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Condizione: New. PRINT ON DEMAND pp. 286.
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