Tom rozsas (16 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. The benefits of meditation do not depend on transcendental forces. The divine, indivisible, ultimate source bonding us all together is our own soul. Emotions are crucial to navigate through life. Emotions motivate, help us make complex decisions, and make life worth living. But they can als…o be the sources of stress and suffering. They can haze our vision with biases sometimes. Meditation helps us understand our feelings and emotions. The insight we gain through meditation helps us differentiate between reality and images of our mental movie. The awareness we develop reduces stress, improves our health, and makes facing challenges easier. Enjoying the benefits of meditation is not a privilege of a selected few. It does not depend on special capacities or training. It does not require an intervention of transcendental forces. Our own biology, the human operating system makes it work for everyone. The difficulty of learning meditation lies in the impossibility of giving a sample of mindfulness to beginners in advance. We cannot explain how it feels. Meditation is like kneading pizza dough. We cannot describe the perfect dough, but everyone will recognize it when it is ready. Developing a solid and rewarding meditation practice is simple. We need not comprehend mindfulness in advance to achieve it. Persistent adherence to the simple and flexible practice described in this book will guarantee the benefits of a solid mindfulness practice. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Meditation or daydreaming? Reap the benefits of meditation by doing the real thing from the start! Meditation is popular for its relaxing effect and promised benefits. But do we truly meditate or only relax and entertain ourselves? Beginner meditators face a plethora of techniques, traditio…ns, and tools to help them start. A perplexing choice with many false paths luring them into dead ends and leading to disappointment instead of true mindfulness and inner peace. Disappointed, many people give up and maybe try again to repeat the cycle. Truth is, not all techniques can help us get results. We need to quell our mind to get home to our soul, and not only obscure our internal movie by replacing it with another. In this book, I show a simple practice that leads to true internal silence by quieting our mind. A practice that clears our mind from ever emerging triggers instead of veiling them with others. Deceivingly simple, this practice works for everyone. Based on qualities of human physiology, it is independent from cultural tradition, religious association, or faith. A solid meditation practice takes time and persistence to develop. The goal of my getting started guide is to help you start now, and advance in meditation while you study other sources to expand your knowledge. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
