Dr claire bennett (74 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. You already know that you do it.That's the painful part.You know the reassurance-seeking is excessive. You know the three-hour analysis of a two-word text is disproportionate. You know the catastrophic certainty that arrives when your partner doesn't respond isn't rational.And knowing all o…f this changes almost nothing about the experience itself.Anxious Attachment is the research-based, compassionately honest guide to understanding the anxious-preoccupied pattern - and developing the genuine capacity for internal security.Inside you will discover: - The neuroscience of attachment anxiety - why your body responds before your mind decides- The hypervigilance loop and how to interrupt it- The reassurance trap: why seeking reassurance makes things worse- The external-to-internal security shift: the most transformative anxious healing development- Self-compassion as the antidote to the shame that maintains the pattern- Communicating needs without anxiety, setting limits without fear- The anxious-avoidant dynamic from the anxious side - and how to break the cycle- Building the secure base within- The secure future you are genuinely buildingYou are not too much.You are not broken.Your nervous system is doing exactly what it learned to do - and it can learn something new. Stop the cycle of frantic reassurance-seeking and emotional hypervigilance by transforming your nervous system from the inside out. This guide helps you trade overwhelming fear for a lasting sense of inner stability. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Condizione: new. Paperback. You want closeness.You just can't seem to tolerate it.Not because you don't care. Not because you don't feel. But because you learned, long before you had the words for it, that needing others was more dangerous than being alone.This is avoidant attachment - the pattern of emotional distanc…ing, self-sufficiency defense, and the automatic pull-back that happens before you even decide to pull back.Avoidant Attachment is the research-based, compassionately honest guide to understanding the dismissing-avoidant pattern and developing the genuine capacity for intimacy.Inside you will discover: - The specific origins of the avoidant pattern - and why it was the most intelligent adaptation available- The deactivation strategy: why your body pulls away before your mind decides- The suppression research: proof that avoidant people genuinely feel what they appear not to feel- The avoidant-anxious dynamic and how to break the cycle- The path to earned security: what it actually looks like and how long it takes- Graduated vulnerability, emotional disclosure, and receiving care without deflecting- Staying in conflict instead of stonewalling- Daily micro-presence practices for building genuine emotional availability- The secure attachment you are genuinely buildingThe avoidant pattern was the most intelligent self-protection available.Now it is time to teach your nervous system something new. Discover why your instinct to retreat is actually a brilliant survival mechanism and learn how to rewire your nervous system for true emotional connection. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
