9780061544545 - complete confidence updated edition: a handbook di hankin, sheenah (33 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Confident people react positively and successfully to life's problems and challenges. Those who lack confidence often view themselves as victimsblaming others or bingeing on drugs, sex, food, or alcohol to mask their feelings of shame or worthlessness.In Complete Confidence, renowned psycho…therapist Dr. Sheenah Hankin points the way to a confident life free of self-criticism, anxiety, and immature anger. Her Winning Hand of Comfort technique is a clear, concise, and powerful prescription for dealing with everyday situationsfrom resolving conflicts to ending unhealthy habits like overeating, complaining, and procrastinating. This essential handbook will teach you how to retrain your brain to manage your emotions and put your problems into perspective. You will learn how to calm down, clarify your thinking, challenge your blame habit, comfort your negative feelings, and achieve confidence. That is Dr. Hankin's promise. Offers a prescription for dealing with everyday situations, from resolving conflicts to ending unhealthy habits like overeating, complaining, and procrastinating. This book includes quizzes and advice, and helps you fulfill your potential and face life's challenges. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Confident people react positively and successfully to life's problems and challenges. Those who lack confidence often view themselves as victimsblaming others or bingeing on drugs, sex, food, or alcohol to mask their feelings of shame or worthlessness.In Complete Confidence, renowned psycho…therapist Dr. Sheenah Hankin points the way to a confident life free of self-criticism, anxiety, and immature anger. Her Winning Hand of Comfort technique is a clear, concise, and powerful prescription for dealing with everyday situationsfrom resolving conflicts to ending unhealthy habits like overeating, complaining, and procrastinating. This essential handbook will teach you how to retrain your brain to manage your emotions and put your problems into perspective. You will learn how to calm down, clarify your thinking, challenge your blame habit, comfort your negative feelings, and achieve confidence. That is Dr. Hankin's promise. Offers a prescription for dealing with everyday situations, from resolving conflicts to ending unhealthy habits like overeating, complaining, and procrastinating. This book includes quizzes and advice, and helps you fulfill your potential and face life's challenges. This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Confident people react positively and successfully to the problems and challenges of life. But those who lack confidence often resort to blaming or bingeing behaviorviewing themselves as victims or using drugs, alcohol, sex, or food to mask their feelings of shame and worthlessness. Instead… of continuously muting negative feelings with antidepressants, psychotherapist Sheenah Hankin suggests that we can permanently replace our losing attitudes with winning habits, that can make us feel better about ourselves. With candid and engaging strategies for success and insightful quizzes to help readers assess their own emotional health, Hankin shows that by recognizing how we let familiar feelings keep us down, we can learn to break the cycle of self-doubt, and instead choose to value ourselves and to make rational, adult decisions. Offers a prescription for dealing with everyday situations, from resolving conflicts to ending unhealthy habits like overeating, complaining, and procrastinating. This book includes quizzes and advice, and helps you fulfill your potential and face life's challenges. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
