Isbn: 9781079073768 - strength training of the eastern bloc - powerlifting: weight training, strength building and muscle building (17 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. This book should give you a little theory and overview of Russian training plans and the Eastern bloc. Fundamentals of theory and analysis of plans in strength training. The following topics are covered.Basics, general adjustment syndromeSpecification, overloadFatigue management, individual differencesSummaryintensityVolume, frequencyPeriodization for beginnersPeriodization for advancedPeriodization for elitePrilepin TableRussian complex sentencesSheiko routinesSmolov squat cycleExtended Russian Power Routine 9 weeksBulgarian method This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …
