9781578265886 - strength training bible for women: the complete guide to lifting weights for a lean, strong, fit body di kirschen, david; smith, william (35 risultati)
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Strength Training Bible for Women The Complete Guide to Lifting Weights for a Lean, Strong, Fit Body
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Paperback. Condizione: new. Paperback. The Strength Training Bible for Women is an easy-to-understand and comprehensive handbook on building muscle mass and increasing physical strength through barbell training and weight lifting, designed for women by leading fitness experts.A comprehensive, easy-to-understand guide to masterin…g the basics of weight lifting and barbell training at home or at the gym, created specifically for womenStop looking for the "perfect program" and start working towards your goals with an exercise regimen designed to help you reach the next level in physical fitness. Top strength training professionals will show you how to craft powerful workouts that are tailored to your unique goals. Experts agree the fastest and most effective way to build strength and enhance muscle tone is to lift weights.This all-in-one woman's guide to building strength and toning up will show you how to. Build muscle and definition while increasing endurance and energy.Achieve perfect form with detailed, step-by-step exercise instructions.Turn your home work space or garage into a fully functional weight room.Reach long-time fitness goals and maintain definition year-round.Stay motivated with helpful tips from professional powerlifter and physique competitor Julia LadewskiYou can find additional resources for this book atGetFitNow.com and on Facebook at GetFitNowdotcom. "The all-in-one guide to building strength and power! Experts agree the fastest and most effective way to build strength and increase muscle tone is to lift weights. By increasing muscle mass, strength training also boosts yoru resting metabolic rate so you burn more calories. Written by top strength training professionals, The Strength Training Bible for Women is the comprehensive, easy-to-understand guide to mastering the basics of weight lifting and barbell training. Divided by fitness levels, The Strength Training Bible for Women shows you how to craft powerful workouts that are tailored to your unique goals. Designed to minimize risk and maximize results, The Strength Training Bible for Women program combines the best elements of strength training and weight lifting in a programme you can do at home or in the gym."-- Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Condizione: Good. : Expertos coinciden en que la forma más rápida y efectiva de desarrollar la fuerza y mejorar el tono muscular es levantar pesas. Escrito por los mejores profesionales del entrenamiento de fuerza y creado específicamente para mujeres, Strength Training Bible for Women es la guía completa y fácil de entender par…a dominar los conceptos básicos del levantamiento de pesas y el entrenamiento con barra. Dividido por niveles de condición física, Strength Training Bible for Women le muestra cómo crear entrenamientos poderosos que se adaptan a sus objetivos únicos. Diseñado para minimizar el riesgo y maximizar los resultados, el programa Strength Training Bible for Women combina los mejores elementos del entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas en un programa que puede hacer en casa o en el gimnasio. EAN: 9781578265886 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: Strength Training Bible for Women Autor: David Kirschen| William Smith Idioma: en Páginas: 275 Formato: Tapa blanda Año de publicación: 2015.
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Strength Training Bible for Women: The Complete Guide to Lifting Weights for a Lean, Strong, Fit Body
Kirschen, David/ Smith, William/ Ladewski, Julia (Foreward By)
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