9781583941768 - capoeira 100: an illustrated guide to the essential movements and techniques di taylor, gerard (40 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. An illustrated guide to 100 essential techniques and movements used in the Brazilian martial art of capoeira-with photographs and no-nonsense tips for practitioners of all skill levelsCapoeira 100 is a step-by-step guide to one hundred techniques and one hundred exercises for training in th…e art of capoeira. In Part One of the book, easy-to-follow instructions and photographs guide you through defensive movements, groundwork, flying kicks, escapes, floreios, and acrobatics of capoeira, with pointers and hints on their application in the game. Divided into beginning, intermediate, and advanced sections, there are suitable techniques for students of all levels.Part Two provides one hundred exercises, games, and training drills to practice alone or with a partner. The exercises are designed to build timing, versatility, and conditioning, and are so varied you can train one hundred times without ever repeating the same exercise twice. Each drill has been tried and tested in capoeira classes by experienced instructors. Capoeira 100 concludes with a glossary of 100 Portuguese terms used by Brazilian capoeira players, and a Q&A section of common questions.This unique training manual is ideal for capoeira students, freestyle martial artists, dancers, actors, fitness enthusiasts, and others who increasingly look to capoeira for its inspiring and diverse techniques. "Capoeira 100" is an illustrated guide to 100 essential techniques used in the art of capoeira. Each movement is accompanied by a series of color photographs that show how it is done, as well as helpful pointers and tips on how to apply the technique in the game of capoeira. The book is divided into sections for beginner, intermediate and advanced movements. Ground-work, kicks, escapes, "floreios, " flying kicks, and acrobatic movements are all covered. "Capoeira 100" is unique among English-language capoeira books in that it is illustrated by full-color photographs, and it focuses 100% on technique. Sequences of movements, drills, games, and conditioning exercises give the reader a chance to practice capoeira workouts at least a hundred times without ever repeating the same routine twice. These exercises can be done alone, and many can be done with a partner to create the real conditions of the game. Rather than being theoretical, all the information and instruction in this book are geared toward functional use, so that students can train at their optimal pace. Specificity of movements and exercises are structured to help readers achieve steady improvement of capoeira skills. Additionally, the author provides encouragement and no-nonsense advice, based on his 10+ years experience as a capoeira instructor and nearly 20 years as a player. Readers not affiliated with a capoeira club will find information about the capoeira game, and advice on etiquette and strategies of play. The glossary of 100 terms helps new players understand Portuguese descriptions used in Brazil. Aquestion-and-answer section at the end of the book addresses some of the most frequently asked enquiries about this fascinating sport. This is an indispensable manual for those who have been searching for a concise "how-to" guide to capoeira techniques, and who are already connected with a capoeira group or teacher. It will be of interest as well to freestyle martial artists, dancers, actors, and others who increasingly look to capoeira for its inspiring and exciting techniques. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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