9781621065487 - unf*ck your anxiety: using science to rewire your anxious brain di harper, faith g., ph.d. (31 risultati)
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Lingua: Inglese
Editore: Microcosm Publishing, Bloomington, IN, 2021
Serie: Libro 22 di 38 - Good Life
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Da: CitiRetail, Stevenage, Regno UnitoCitiRetail
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Anxiety. It's the worst. Choking, stifling, smothering, tingling, panicking, brain cutting out, bad decisions. You're a human being, so you know exactly what's being said here. Dr. Faith lays it all out in her fiveminute therapy series: what anxiety IS (did you know that people wrote about…it more in the 1800s than now?), what it's good for (that's right, it's actually a necessary response that helps to keep us alive in bad situations), how to know when it's gone overboard, and practical tips on how to deal with anxiety when it gets bad. Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking our brains cut out and we start to make bad decisions all normal anxiety reactions. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.
Lingua: Inglese
Editore: Microcosm Publishing, Bloomington, IN, 2021
Serie: Libro 22 di 38 - Good Life
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Anxiety. It's the worst. Choking, stifling, smothering, tingling, panicking, brain cutting out, bad decisions. You're a human being, so you know exactly what's being said here. Dr. Faith lays it all out in her fiveminute therapy series: what anxiety IS (did you know that people wrote about…it more in the 1800s than now?), what it's good for (that's right, it's actually a necessary response that helps to keep us alive in bad situations), how to know when it's gone overboard, and practical tips on how to deal with anxiety when it gets bad. Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking our brains cut out and we start to make bad decisions all normal anxiety reactions. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.
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Da: Rarewaves USA United, HEBRON, KY, U.S.A.Rarewaves USA United
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Condizione: New. Über den AutorDr. Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN is a bad-ass, funny lady with a PhD. She s a licensed professional counselor, board supervisor, certified sexologist, and applied clinical nutritionist with a private practice and c.
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Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware - Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking--our brains cut out and we start to make bad decisions--all normal anx…iety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the bestselling Unfuck Your Brain and This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual. She helps us understand the history and science of anxiety, realize when it's become a serious problem, know the difference between anxiety and other conditions, and cope with it in the moment as well as addressing it long term. This book is a lifesaver for panic attacks, breaking out of flight-fight-freeze responses, similar and co-occurring conditions, and for chronic anxiety. Straightforward, funny, kind, and judgment free, it includes a wide range of tips, exercises, and medical interventions. It's also good for people who aren't burdened by daily anxiety but want to cope better with the tough life situations we all face. Read this book and breathe.
