Isbn: 9781738414550 - teens' guide to health and mental wellness: a teen wellness journal for healthy living, mastering emotions and mental fitness: 3 (24 risultati)
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Taschenbuch. Condizione: Neu. nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Feeling stressed, flat, or overwhelmed - and not sure why In Teens' Guide to Health and Mental Wellness, you'll discover how to understand your feelings, understand your feelings, what affects your mood, manage pressure day-to-day. and know what actually helps - without jargon or lectures.Inside, you'll learn:How to spot warning signs for anxiety and low moodSimple ways to feel calmer, sleep better, and think clearerPhysical habits that boost your mental wellbeingThe real-life causes of emotional ups and downsA 'Wellness Toolbox' you can build and use anytimeWhether you're dealing with school pressure, friendship drama, or just feeling off - this book helps you feel more steady and clear-headed.Your feelings are real - this guide helps you understand and handle them. …
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