9781782551652 - running until you're 100: a guide to lifelong running di galloway, jeff (38 risultati)
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Paperback. Condizione: New. Running Until You're 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life.Using Jeff Galloway's proven Run Walk Run® method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. These programs make the needed adjustments for each d…ecade, which means the runner can enjoy exercise and enhance life without injury. Also included is advice on nutrition and fat burning as well as how to determine current fitness level, set appropriate goals, and stay injury free. Using these run-walk, low-mileage programs will benefit the bones, joints, and heart, and most runners are able to enjoy running with fewer aches and pains.With this book, anyone can run until they're 100.
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Running Until Youre 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life.Using Jeff Galloways proven Run Walk Run method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. These programs make the needed adjustments fo…r each decade, which means the runner can enjoy exercise and enhance life without injury.Also included is advice on nutrition and fat burning as well as how to determine current fitness level, set appropriate goals, and stay injury free.Using these runwalk, low-mileage programs will benefit the bones, joints, and heart, and most runners are able to enjoy running with fewer aches and pains.With this book, anyone can run until theyre 100 Running Until Youre 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life.Using Jeff Galloways proven Run Walk Run method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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