9781931046176 - intervention: course corrections for the athlete and trainer di john, dan (28 risultati)
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Condizione: Near Fine. A tight and unmarked copy-" Acclaimed strength coach Dan John has created the perfect guide for beginners, advanced lifters, and fitness professionals interested in correcting basic body movements and improving overall mobility and lifting performance. With his signature humor and clear step-by-step instru…ctions, Coach John walks athletes and trainers through core movements, Olympic lifts, throws, proper powerlifting technique, and much more. Regardless of your training experience or age, Dan John will help you design and implement a program to improve mobility and flexibility and to maximize your time in the gym, no matter how much time you have. Learn the five simple principles that will change the way you approach training: Strength training for lean body mass and joint mobility work trumps everything else Fundamental human movements are fundamental. Standards and gaps must be constantly assessed. The notion of park bench and bus bench workouts must be applied throughout t From the Author: With this simple tool kit of questions and ideas, you can cut through all the clutter and nail down what YOU need to do to improve your fitness, health, and performance. Prepare yourself for at least one moment of I can't believe I ignored this! and several moments of Well, of course, but why don't I do this? Intervention is literally taking the time to stop and rethink your approach to training. In addition, you will have clarity in helping others attain their goals and dreams. Oh, it's simple. But it is not easy! This is the tool kit to take you from here to there in the exercise world.".
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Kartoniert / Broschiert. Condizione: New. Über den AutorDan John has spent his life with one foot in the world of lifting and throwing, and the other foot in academia. An All-American discus thrower, Dan has also competed at the highest levels of Olympic lifting, Highland G.
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Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware - You have two choices: Be luck enough in middle school, junior high or high school to be taught basic body movements and step-by-step instructions in the Olympic lifts, powerlifting, mobility, flexibility, kettlebell training & tumbling Apply Intervention For most of us, it's option two. Fi…ve Principles Here are the answers, but the questions are the real keys- 1) Strength training for lean body mass and joint mobility work trump everything else. 2) Fundamental human movements are. fundamental. 3) Standards and gaps must be constantly assessed. 4) The notion of 'park bench' and 'bus bench' workouts must be applied throughout the training lifetime. >'I've always said the greatest compliment to a coach is to say he gets it. Dan John really gets it.and knows how to put it on paper. Read and enjoy.' Michael Boyle 'I love Dan John's back-to-basics yet progressive approach, his coupling of the physical and spiritual dimensions of training, his attention to detail and his ability to help push us to find our inner limits.' Todd Durkin.
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