9781933503615 - lose weight, live healthy: a complete guide to designing your own weight loss program di nash, joyce d. (22 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Incorporating the latest mindfulness and acceptance-based therapy approaches to weight management and health, this guide helps readers tailor nutrition, exercise, stress management, and emotion regulation to their own needs and lifestyle. This is not a diet book or a step-by-step program, b…ut rather a guide that helps readers discover what works for them and to implement change strategies based on their own personal values and goals.Backed by research and based on well-established behavior change principles, this book offers the latest information on increasing motivation, overcoming binge eating, utilizing social support, meeting the challenges of changing, and considering bariatric surgery. Helpful tips for using smartphone technology and web-based programs are featured throughout the book. A guide that helps you discover what works for you and how to develop strategies for change based on your own personal values and goals. It incorporates the ideas from mindfulness and acceptance-based therapy approaches to weight management and health. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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Paperback. Condizione: New. Incorporating the latest mindfulness and acceptance-based therapy approaches to weight management and health, this guide helps readers tailor nutrition, exercise, stress management, and emotion regulation to their own needs and lifestyle. This is not a diet book or a step-by-step program, but rather a… guide that helps readers discover what works for them and to implement change strategies based on their own personal values and goals. Backed by research and based on well-established behavior change principles, this book offers the latest information on increasing motivation, overcoming binge eating, utilizing social support, meeting the challenges of changing, and considering bariatric surgery. Helpful tips for using smartphone technology and web-based programs are featured throughout the book.
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Condizione: New. Num Pages: 353 pages, tables. BIC Classification: VFMD. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 234 x 185 x 20. Weight in Grams: 634. . 2011. Paperback. . . . .
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Paperback. Condizione: new. Paperback. Incorporating the latest mindfulness and acceptance-based therapy approaches to weight management and health, this guide helps readers tailor nutrition, exercise, stress management, and emotion regulation to their own needs and lifestyle. This is not a diet book or a step-by-step program, b…ut rather a guide that helps readers discover what works for them and to implement change strategies based on their own personal values and goals.Backed by research and based on well-established behavior change principles, this book offers the latest information on increasing motivation, overcoming binge eating, utilizing social support, meeting the challenges of changing, and considering bariatric surgery. Helpful tips for using smartphone technology and web-based programs are featured throughout the book. A guide that helps you discover what works for you and how to develop strategies for change based on your own personal values and goals. It incorporates the ideas from mindfulness and acceptance-based therapy approaches to weight management and health. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.
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Condizione: New. Über den AutorJoyce D. Nash, PhD, is the author of Binge No More and Maximize Your Body Potential. She lives in Menlo Park, California.InhaltsverzeichnisUnderstanding the Relationship Between Weight &.
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Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware - 'Includes tips for using the Internet and smartphones'--Cover.
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