Isbn: 9786073908313 - la ciencia del buen dormir / the science of good sleep (8 risultati)

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Paperback. Condizione: new. Paperback. El ser humano duerme una media de treinta anos de su vida y su salud fisica y mental depende de lo bien que lo haga. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida. Dormir bien es vivir mejor, con mas energia, felicidad, creatividad y empatia. El sueno es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el mas olvidado y descuidado. La falta de sueno puede hacer de nuestra vida una autentica condena y, aun asi, durante decadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estres y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que auna todo el saber cientifico y medico que el Dr. Albares ha obtenido tras decadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a el en busca de ayuda. Una guia para poder comprender por que necesitamos dormir, como podemos optimizar nuestro descanso, como detectar los trastornos del sueno que puedan necesitar atencion medica y, en definitiva, como dormir mas y mejor. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Paperback. Condizione: Brand New. 336 pages. Spanish language. 8.60x5.50x0.83 inches. In Stock.

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Taschenbuch. Condizione: Neu. Neuware - El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida. Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.…