ISBN: 9788402431103 - mucho más que pechuga y lechuga: haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa (24 risultati)

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Paperback. Condizione: new. Paperback. Comer no deberia ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa.Alguna vez te has sentido sana por pedir una ensalada y fatal por comerte un postre? O has pensado que una sesion de gimnasio arregla la pizza del viernes?Si tus comidas estan llenas de culpa y estas harta de pelearte con el plato, este libro es para ti.Sin recetas milagrosas ni promesas vacias, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te acompana con base cientifica, herramientas practicas y sin dramas: entiende que necesitas, aprende a organizarte sin rigidez y disfruta de sentarte a la mesa, volviendo a incluir el placer y la calma en el menu.Que cambios te esperan con este libro?Una mejor relacion con la comida.Un autocuidado mas realista, flexible y basado en lo que necesitas.Descubriras que la comida puede ser un placer.Una mayor conexion con tu cuerpo.ENGLISH DESCRIPTIONEating shouldnt be a constant battle. Make peace with food and rediscover the joy of sitting down at the table.Have you ever felt healthy for ordering a salad and terrible for eating dessert? Or have you thought that a gym session makes up for Fridays pizza?If your meals are filled with guilt and youre tired of fighting with your plate, this book is for you.Without miracle recipes or empty promises, Julia Palacios, a nutritionist specializing in eating behavior, guides you with a scientific foundation, practical tools, and no drama: understand what you need, learn to organize yourself without rigidity, and enjoy sitting down at the table, bringing pleasure and calm back to the menu.What changes await you with this book?A better relationship with food.A more realistic, flexible self-care routine based on what you need.Youll discover that food can be a pleasure.A deeper connection with your body. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Paperback or Softback. Condizione: New. Mucho M�s Que Pechuga Y Lechuga / Much More Than Chicken and Lettuce. Book.

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Condizione: As New. : Comer no debería ser una batalla constante. En este libro, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te invita a hacer las paces con la comida y a recuperar el placer de sentarte a la mesa. A través de una base científica y herramientas prácticas, la autora te ayuda a liberarte de la culpa, a organizar tu alimentación sin rigidez y a establecer una conexión más realista y saludable con tu cuerpo.Sin promesas vacías ni dietas milagrosas, esta obra es una guía esencial para quienes buscan dejar atrás la lucha constante con el plato. Aprenderás a identificar tus necesidades reales, a gestionar tu autocuidado de forma flexible y a integrar la calma y el disfrute en tu día a día, transformando tu relación con la alimentación de manera definitiva. EAN: 9788402431103 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Mucho más que pechuga y lechuga Autor: Julia Palacios Editorial: Bruguera Idioma: es-ES Páginas: 256 Formato: libro de bolsillo.…

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Paperback. Condizione: Brand New. 264 pages. Spanish language. 5.94x0.87x9.02 inches. In Stock.

Condizione: New. Idioma/Language: Español. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa. ¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada en vez de un plato de pasta? ¿O has pensado que te estabas «portando fatal» por pedir postre y que ir al gimnasio «compensaba» la pizza del viernes por la noche? Si alguna vez has pensado que «lo estás haciendo mal», este libro es para ti. La comida no entiende de moralidad. Es esencial para vivir, pero no tiene por qué convertirse en una carga, un privilegio ni una fuente constante de culpa . Entender cómo funciona la alimentación, aprender a planificarla y aceptar que a veces necesitamos una ensalada y otras, unos churros con chocolate, forma parte de una relación sana con la comida. Con empatía, relatos personales y ejercicios prácticos, la n utricionista experta en alimentación consciente Julia Palacios nos invita a revisar nuestra relación con la comida desde una base científica y una mirada realista, compatible con tu contexto y tu día a día. Un libro para comprender el papel del placer y la satisfacción, recuperar la confianza en ti misma y volver a disfrutar de la comida sin culpa ni ansiedad. ¿Qué cambios te esperan con este libro? -Una mejor relación con la comida. -Un autocuidado más realista, flexible y basado en lo que necesitas. -Descubrirás que la comida puede ser un placer . -Una mayor conexión con tu cuerpo. *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla. …

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Rustica (tapa blanda). Condizione: New. Condizione sovraccoperta: Nuevo. 01. LIBRO.

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Condizione: New. 2026. 001st Edition. paperback. . . . . .

Condizione: Nuevo. Comer no debería ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa. ¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada y «fatal» por comerte un postre? ¿O has pensado que una sesión de gimnasio «arregla» la pizza del viernes? Si tus comidas están llenas de culpa y estás harta de pelearte con el plato, este libro es para ti. Sin recetas milagrosas ni promesas vacías, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te acompaña con base científica, herramientas prácticas y sin dramas: entiende qué necesitas, aprende a organizarte sin rigidez y disfruta de sentarte a la mesa, volviendo a incluir el placer y la calma en el menú. ¿Qué cambios te esperan con este libro? -Una mejor relación con la comida. -Un autocuidado más realista, flexible y basado en lo que necesitas. -Descubrirás que la comida puede ser un placer. -Una mayor conexión con tu cuerpo. …

Condizione: New. 2026. 001st Edition. paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.

Tapa blanda. Condizione: New. Comer no debería ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa.¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada y «fatal» por comerte un postre? ¿O has pensado que una sesión de gimnasio «arregla» la pizza del viernes?Si tus comidas están llenas de culpa y estás harta de pelearte con el plato, este libro es para ti.Sin recetas milagrosas ni promesas vacías, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te acompaña con base científica, herramientas prácticas y sin dramas: entiende qué necesitas, aprende a organizarte sin rigidez y disfruta de sentarte a la mesa, volviendo a incluir el placer y la calma en el menú.¿Qué cambios te esperan con este libro?-Una mejor relación con la comida.-Un autocuidado más realista, flexible y basado en lo que necesitas.-Descubrirás que la comida puede ser un placer.-Una mayor conexión con tu cuerpo.…

Paperback. Condizione: new. Paperback. Comer no deberia ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa.Alguna vez te has sentido sana por pedir una ensalada y fatal por comerte un postre? O has pensado que una sesion de gimnasio arregla la pizza del viernes?Si tus comidas estan llenas de culpa y estas harta de pelearte con el plato, este libro es para ti.Sin recetas milagrosas ni promesas vacias, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te acompana con base cientifica, herramientas practicas y sin dramas: entiende que necesitas, aprende a organizarte sin rigidez y disfruta de sentarte a la mesa, volviendo a incluir el placer y la calma en el menu.Que cambios te esperan con este libro?Una mejor relacion con la comida.Un autocuidado mas realista, flexible y basado en lo que necesitas.Descubriras que la comida puede ser un placer.Una mayor conexion con tu cuerpo.ENGLISH DESCRIPTIONEating shouldnt be a constant battle. Make peace with food and rediscover the joy of sitting down at the table.Have you ever felt healthy for ordering a salad and terrible for eating dessert? Or have you thought that a gym session makes up for Fridays pizza?If your meals are filled with guilt and youre tired of fighting with your plate, this book is for you.Without miracle recipes or empty promises, Julia Palacios, a nutritionist specializing in eating behavior, guides you with a scientific foundation, practical tools, and no drama: understand what you need, learn to organize yourself without rigidity, and enjoy sitting down at the table, bringing pleasure and calm back to the menu.What changes await you with this book?A better relationship with food.A more realistic, flexible self-care routine based on what you need.Youll discover that food can be a pleasure.A deeper connection with your body. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

Paperback. Condizione: New.

Paperback. Condizione: new. Paperback. Comer no deberia ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa.Alguna vez te has sentido sana por pedir una ensalada y fatal por comerte un postre? O has pensado que una sesion de gimnasio arregla la pizza del viernes?Si tus comidas estan llenas de culpa y estas harta de pelearte con el plato, este libro es para ti.Sin recetas milagrosas ni promesas vacias, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te acompana con base cientifica, herramientas practicas y sin dramas: entiende que necesitas, aprende a organizarte sin rigidez y disfruta de sentarte a la mesa, volviendo a incluir el placer y la calma en el menu.Que cambios te esperan con este libro?Una mejor relacion con la comida.Un autocuidado mas realista, flexible y basado en lo que necesitas.Descubriras que la comida puede ser un placer.Una mayor conexion con tu cuerpo.ENGLISH DESCRIPTIONEating shouldnt be a constant battle. Make peace with food and rediscover the joy of sitting down at the table.Have you ever felt healthy for ordering a salad and terrible for eating dessert? Or have you thought that a gym session makes up for Fridays pizza?If your meals are filled with guilt and youre tired of fighting with your plate, this book is for you.Without miracle recipes or empty promises, Julia Palacios, a nutritionist specializing in eating behavior, guides you with a scientific foundation, practical tools, and no drama: understand what you need, learn to organize yourself without rigidity, and enjoy sitting down at the table, bringing pleasure and calm back to the menu.What changes await you with this book?A better relationship with food.A more realistic, flexible self-care routine based on what you need.Youll discover that food can be a pleasure.A deeper connection with your body. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Condizione: Como nuevo. Gracias, su compra ayuda a financiar programas para combatir el analfabetismo.

Paperback. Condizione: New.

Condizione: New. Normal/Disponible.