Isbn: 9789334386752 - freedom from fear and depression: 100+ cbt-based tools and exercises to find emotional freedom (8 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. If fear, anxiety, or depression have been holding you back, you're not alone-and you don't have to stay stuck. Freedom from Fear and Depression offers 100+ CBT-based tools, strategies, and exercises designed to help you calm your mind, heal emotionally, and rediscover inner peace. Inside, you'll discover: Easy-to-follow exercises for reducing anxiety and managing depressive thoughtsPractical journaling prompts for clarity and emotional healingBreathing and mindfulness techniques to break the cycle of fearSelf-help tools rooted in CBT and positive psychologyStep-by-step practices to build lasting resilience and self-confidenceWhether you're struggling daily or just seeking more emotional freedom, this book is your personal toolkit for healing, growth, and hope. Take the first step today toward a brighter, calmer, and more empowered you. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
