Isbn: 9798261984528 - love yourself: principles for a well-designed life (4 risultati)

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Paperback. Condizione: new. Paperback. LOVE YOURSELFLa vida que deseas no se construye en un solo momento. Se construye en las pequenas decisiones que repites cada dia.Si has intentado cambiar tus habitos una y otra vez sin lograr mantenerlos; si cuidas de todos menos de ti; o si deseas vivir mas anos, pero tambien vivir mejor, este libro fue escrito para ti.Despues de mas de tres decadas de practica medica, la Dra. Alexandra Mora Hernandez identifico los principios que ha observado una y otra vez en las personas que consiguen mantenerse saludables, fuertes, equilibradas y plenas a lo largo del tiempo. A traves de 30 principios practicos, descubriras como pequenos cambios sostenidos pueden transformar tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida.Love Yourself no es un libro de motivacion pasajera. Es una guia practica basada en evidencia cientifica, experiencia clinica y decadas de observacion, disenada para ayudarte a construir una vida con mas salud, bienestar, energia, claridad y proposito.No propone cambios radicales ni formulas milagrosas. Propone principios sencillos, respaldados por la ciencia, que pueden sostenerse durante toda la vida.Cada principio combina conocimiento cientifico con herramientas practicas que puedes incorporar a tu vida diaria para crear cambios sostenibles y duraderos.En este libro aprenderas a: Construir habitos saludables que realmente perduren.Comprender por que el bienestar comienza mucho antes de que aparezca la enfermedad.Fortalecer tu salud fisica y emocional mediante decisiones cotidianas.Reducir el estres con estrategias sostenibles.Desarrollar mayor resiliencia y equilibrio emocional.Mejorar la relacion contigo mismo y con quienes te rodean.Tomar decisiones que favorezcan una longevidad saludable.Disenar una vida mas consciente, equilibrada y significativa.A diferencia de muchos libros de bienestar, Love Yourself integra fisiologia, regulacion emocional, descanso, relaciones humanas, proposito y autocuidado dentro de un modelo coherente basado en medicina preventiva, longevidad y neurociencia del bienestar.Love Yourself no busca cambiar quien eres. Busca ayudarte a cuidar mejor a la persona que eres.Porque la verdadera longevidad no comienza algun dia.Comienza hoy, con la forma en que decides vivir. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…