9798284288092 - chianti ultra trail 73k: strategie per affrontare un ultra trail tra le vigne toscane del chianti. 80 km ,3000 d+,cuore utmb. di ferrua, roberto (8 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. La guida definitiva per preparare e conquistare la Chianti Ultra Trail 73K - con metodo, cuore e resistenza.Questo libro non e solo una guida tecnica: e un viaggio dentro la preparazione fisica, mentale ed emozionale necessaria per affrontare una delle gare di trail running piu affascinanti… d'Italia.La Chianti Ultra Trail 73K, con i suoi 73 km e 3000 metri di dislivello positivo, attraversa paesaggi mozzafiato e richiede strategia, disciplina e profonda consapevolezza.Roberto Ferrua, preparatore atletico e tecnico trail runner, ti accompagna passo dopo passo con un piano di allenamento suddiviso in fasi, esercizi mirati, tecniche di corsa in salita, visualizzazione mentale e gestione delle crisi.Un manuale pratico, ispirato e diretto, pensato per chi si avvicina alla sua prima vera ultra trail o per chi vuole un metodo strutturato e consapevole per migliorare le proprie performance. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
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