Isbn: 9798289062048 - comment le nerf vague façonne votre bien-être: un guide complet sur l'équilibre du système nerveux utilisant la théorie polyvagale, la respiration et ... soulager l'inflammation et guérir l'anxiété (9 risultati)

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Paperback. Condizione: new. Paperback. Vous vous sentez constamment anxieux, depasse, epuise ou enflamme ? Le veritable probleme reside peut-etre dans votre nerf vague, et sa guerison pourrait etre la solution tant attendue. Si le stress, les troubles du sommeil, les problemes intestinaux ou l'epuisement emotionnel vous semblent etre la nouvelle norme, vous n'etes pas seul. Il existe une methode simple et naturelle pour aider votre corps a se ressourcer, de l'interieur. Ce guide pratique vous donne les outils pour calmer votre systeme nerveux, reduire les symptomes lies au stress et enfin vous sentir a nouveau en securite, repose et connecte, sans avoir recours a des traitements couteux ou a des routines compliquees. Vous y apprendrez a - Activer et reinitialiser votre nerf vague en douceur grace a la respiration, l'exposition au froid, le son et des techniques somatiques. - Comprendre la signification de vos symptomes et comment la dysregulation du systeme nerveux contribue a l'anxiete, a la fatigue, aux troubles intestinaux et a l'instabilite emotionnelle. - Utiliser des outils scientifiques pour favoriser la digestion, la regulation emotionnelle, un meilleur sommeil et la resilience. - Etablir des routines quotidiennes qui aident votre corps a passer d'un etat de combat ou de fuite a un etat de calme et de guerison, le tout en moins de 20 minutes par jour. - Suivre un simple defi de calme de 30 jours pour suivre vos progres et retrouver votre equilibre. Que vous viviez avec un stress chronique, que vous vous remettiez d'un epuisement professionnel, que vous geriez l'anxiete ou que vous souhaitiez simplement vous sentir mieux dans votre corps, ce livre vous aide a comprendre et a travailler avec votre systeme nerveux, et non contre lui. Vous n'avez pas besoin de forcer davantage, vous avez besoin de vous sentir plus en securite. Vous n'avez pas besoin d'en faire plus, vous avez besoin de mieux reguler. Pret a renouer avec votre corps et a vous sentir a nouveau vous-meme ?Faites defiler vers le haut et cliquez sur Acheter maintenant pour commencer votre voyage de guerison du systeme nerveux des aujourd'hui. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

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