ISBN: 9798669470289 - macros 101: your guide to macros, calories, tracking, nutrition labels & more (13 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. If you've been wanting to learn what macros are but feel lost, this book is your answer. In the book, I teach you the basics about: What Macros Are How to Estimate How Many You Need Per Day How To Track Them Easily via a FREE App How to Figure Out your Daily Caloric Requirement How to be in a Deficit (to lose), Stay in range (to maintain) or in Surplus (to gain) How to Read & Understand Nutrition Labels- How to Use My Fitness Pal properly to Track Calories & Macros How to Adjust Your Calorie & Macros Needs to Fit Your Goals How to Understand Portions PLUS it also includes: - 2 Macro Balanced Meal Plans (1,200-1,600 for Females & 1,700 - 2,000 for males)- BONUS Detox meal plan including 5-6 meals per day to help you detox from processed foods, preservatives & sugar- BONUS "Best Fast Food Options" list to help you make better food choices when eating out This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
