Isbn: 9798876998200 - unshackling the mind: a comprehensive beginner's guide to freeing yourself from overthinking through mindfulness, self-compassion, and positive habits (9 risultati)
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Paperback. Condizione: new. Paperback. "How to Free Oneself from Overthinking: A Beginner's Guide" by Nicole J. Barker is a comprehensive book that helps readers break free from overthinking and improve their mental well-being. The book explores the roots and impact of overthinking, introduces mindfulness practices, and teaches readers how to challenge negative thoughts and cultivate self-compassion. It also covers setting boundaries, embracing positive living, accepting imperfections, fostering support and gratitude, mastering emotional resilience and growth, and embarking on a journey of self-discovery. The book serves as a compassionate companion for individuals seeking personal empowerment and a more fulfilling existence. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
