Titolo: The 12-Week Quiet BPD Workbook: Comprehensive DBT, CBT, and Mindfulness Strategies for Managing Internal Emotional Storms
Editore: Jstone Publishing
Data di pubblicazione: 2025
Lingua: Inglese
ISBN 10: 1923604384
ISBN 13: 9781923604384
Rilegatura: Brossura
Condizione: New

Descrizione articolo

Riassunto

Transform Your Hidden Emotional Struggles with Evidence-Based Recovery Strategies

Living with quiet borderline personality disorder means experiencing intense emotional storms that rage silently within while maintaining a composed exterior. This comprehensive 12-week recovery workbook integrates three powerful therapeutic approaches—DBT, CBT, and mindfulness—specifically adapted for internal emotional struggles.

Inside This Complete Recovery Program:

Weeks 1-3: Foundation Building

Understanding quiet BPD patterns and internal symptoms

Developing mindful awareness of suppressed emotions

Building radical acceptance for your emotional experience

Weeks 4-6: Crisis Management Skills

TIPP techniques for hidden distress tolerance

ACCEPTS strategies adapted for internal chaos

Advanced distress management for emotional overwhelm

Weeks 7-9: Emotion Regulation Mastery

PLEASE skills for biological vulnerability factors

Opposite action techniques for internal symptoms

Breaking through emotional numbness and alexithymia

Weeks 10-12: Authentic Relationship Building

DEARMAN communication for chronic people-pleasers

GIVE and FAST skills without self-abandonment

Building secure attachment patterns

What Makes This Workbook Different:

First comprehensive resource targeting quiet BPD specifically

Progressive skill-building with measurable outcomes

Integration of multiple evidence-based therapeutic modalities

Practical exercises designed for high-functioning presentations

Crisis management tools for invisible emotional emergencies

Key Features:

Worksheets and self-assessments

Daily practice protocols and tracking systems

Graduated exposure exercises for skill development

Crisis response protocols for internal emotional storms

Relapse prevention planning and maintenance strategies

Transform your relationship with intense emotions from exhausting burden to manageable experience. Stop suffering in silence and start building the authentic, connected life you deserve.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

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Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.

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In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).

Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.

Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

Il rimborso sar� effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.

Possiamo trattenere il rimborso finch� non avremo ricevuto i beni oppure finch� non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.

Dovrai rispedire i beni o consegnarli a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volont� di recedere dal presente contratto. Il termine � rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.

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