Sinossi
Explains the Pilates attitude, technique, equipment, and the importance of posture and diet, and discusses how to teach others the Pilates method.
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Dalla quarta di copertina
This book teaches the basics of the Pilates method of fitness, a whole body workout that strengthens the abs and back and straightens the posture. Practiced worldwide by dance companies, physical therapists, and health clubs, the method is especially good for pregnant women, for people who have special fitness needs because of chronic back pain, joint stress, or obesity, and for anyone wishing to prevent osteoporosis.
Product Description
Book by Karter Karon
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Complete Idiot's Guide to the Pilates Method
Da: New Legacy Books, Annandale, NJ, U.S.A.
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The Complete Idiot's Guide® to the Pilates Method
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Penguin Publishing Group, 2000
ISBN 10: 0028639839
ISBN 13: 9780028639833
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Penguin Publishing Group, 2000
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