Sinossi
Libro
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Informazioni sull'autore
Michael Easter is the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis and Scarcity Brain. He writes the Two Percent with Michael Easter newsletter, Substack’s #1 newsletter in the health and wellness category, and his writing has appeared in Men’s Health, where he’s a Contributing Editor; Outside; Men’s Journal; Cosmopolitan; Vice; Esquire; Scientific American; and Women’s Health. He’s also a former professor of journalism at the University of Nevada, Las Vegas (UNLV), where he co-directed the Public Communications Institute. He lives in Las Vegas on the edge of the desert with his wife and their two dogs.
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Walk With Weight: The Definitive Guide to Rucking
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Walk with Weight: The Definitive Guide to Rucking
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Walk with Weight: The Definitive Guide to Rucking
Editore:
Harvest Publications, 2026
ISBN 10: 0063452537
ISBN 13: 9780063452534
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Walk With Weight : The Definitive Guide to Rucking
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Walk With Weight : The Definitive Guide to Rucking
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Walk with Weight Format: Hardcover
Editore:
Harper Collins Publishers, 2026
ISBN 10: 0063452537
ISBN 13: 9780063452534
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Walk with Weight
Editore:
HarperCollins Publishers Inc, US, 2026
ISBN 10: 0063452537
ISBN 13: 9780063452534
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Hardback. Condizione: New. "Easter makes rucking accessible, sustainable, and surprisingly fun, showing you how to build strength, endurance, and mental resilience just by taking a walk." - Melissa Urban, Whole30 co-founder and CEOFrom the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis comes the definitive guide to the fast-growing sport of rucking-or walking with weight-as a daily practice that can change body and mind for the better with every step.In recent years, walking with weight, also known as rucking, has exploded in popularity due to its multifaceted benefits including improved fitness, strength, and mental well-being. It's a risk-free, full-body workout that improves metabolic health and helps prevent chronic diseases and depression. Now, bestselling author Michael Easter, the avid rucker the New York Times credits with ushering in the trend, is sharing everything you need to know in the ultimate book on weighted walking.With this practical guide, you will learn: How to start your own weighted walking routine by choosing the right weight and loading your pack correctlyAdvice for warming up, fueling, and preventing injuryFor experienced ruckers, guidelines for increasing intensity and inspiration to set bigger goalsA breakdown of all the amazing health benefits, including why walking with weight burns more fat per mile than joggingAdvice for selecting the right gear, including how to decide between a weighted vest or backpackWeek-by-week training plans for every type of goal and skill level Along the way, Easter traces the history of walking with weight-from ancient hunter gatherers to the world's greatest militaries - and shows how it has evolved into the popular trend it is today. Whether you're a novice or a seasoned rucker, Walk with Weight offers valuable advice at any level. With this book, you'll get more from every step-with the easiest and most effective way to boost your strength inside and out. Codice articolo LU-9780063452534
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Walk with Weight Format: Hardcover
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