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The Competitive Runner's Handbook: The Bestselling Guide to Running 5Ks through Marathons - Brossura

Glover, Bob; Glover, Shelly-lynn Florence

 
9780140469905: The Competitive Runner's Handbook: The Bestselling Guide to Running 5Ks through Marathons
Brossura
ISBN 10: 0140469907 ISBN 13: 9780140469905
Casa editrice: Penguin Publishing Group, 1999
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In this completely revised and expanded edition of the must-have runner's reference book Bob Glover and Shelly-Ann Florence Glover outline everything you need to train successfully. From the official training program for the New York City Marathon to specific training programs for all levels of runners. Sections on how to prepare your own training schedules make this the definitive guide to training to compete as a runner.

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L'autore:
Bob Glover and Shelly-Lyn Florence Glover are acclaimed coaches and the authors of the bestselling RUNNER'S HANDBOOK and RUNNER'S TRAINING DIARY. They live in the USA.
Product Description:
Book by Glover Bob Glover Shellylynn

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  • EditorePenguin Publishing Group
  • Data di pubblicazione1999
  • ISBN 10 0140469907
  • ISBN 13 9780140469905
  • RilegaturaCopertina flessibile
  • Numero di pagine688
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9780670233656: The Competitive Runner's Handbook

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ISBN 10:  067023365X ISBN 13:  9780670233656
Casa editrice: Viking, 1983
Rilegato

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  • 9780140465655: The Competitive Runner's Handbook

    Penguin, 1983
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  • 9789994715367: The New Competitive Runner's Handbook

    Viking Pr, 1988
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Descrizione libro Paperback. Condizione: new. Paperback. For both runners entering that first neighborhood race and elite marathoners, trainers Bob and Shelly-lynn Florence Glover's completely revised guide is the book on training to compete. A book that's already sold close to 200,000 copies, The Competitive Runner's Handbook will now offer all the latest information needed to design basic training programs; special workouts to increase strength, endurance, and power; schedules and worksheets to develop individual goals; and specifics on preparing for all kinds of races?with an emphasis on the 10K and the marathon. Informed by their over thirty years of coaching experience, the Glovers give winning tips on alternative training, footwear and diet, and common injuries and illnesses, as well as sensible advice on balancing running with work and home life. A guide which shows how to train for the official training program for the New York City Marathon to specific training programs for various levels of runners. It includes sections which show how to prepare training schedules. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Codice articolo 9780140469905

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Descrizione libro Condizione: New. 1999. 2nd Rev. Paperback. A guide which shows how to train for the official training program for the New York City Marathon to specific training programs for various levels of runners. It includes sections which show how to prepare training schedules. Num Pages: 788 pages. BIC Classification: WSD; WSKC. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 196 x 128 x 30. Weight in Grams: 468. . . . . . Codice articolo V9780140469905

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