YOGA PARA TU DÍA A DÍA. SI TRABAJAS EN UNA OFICINA - Brossura

DI FINO, RACHELE; MIR MONTULL, EVA

Brossura

ISBN 10: 8419870358 ISBN 13: 9788419870353

Casa editrice: Amat Editorial, 2024

Riassunto

Questo libro trova un degno posto all'interno del panorama della letteratura e dell'insegnamento grazie alle parole e alle espressioni che gli donano un carattere distintivo.

Su questo libro

Informazioni sugli autori

Rachele di Fino es licenciada en Filosofía por la Universidad de Roma, donde inició el curso de yoga Iyengar con la profesora Grazia Melloni. Durante su segundo año de formación se trasladó a Barcelona, consiguiendo el diploma conferido por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) de Pune. Rachele ha impartido clases de yoga en muchos ámbitos, como en el teatro, la danza e incluso en el seno de un programa de recuperación de adicciones. Actualmente sigue estudiando con profesores internacionales y nacionales, y posee su propio centro en Barcelona, Yoga Kosmo, en el que lleva más de 17 años impartiendo clases.

Eva Mir es profesora de yoga e ilustradora. Ha colaborado en proyectos de ilustración dentro de formaciones para profesores de yoga. Desde muy pequeña sintió una sensibilidad hacia un mundo que oscilaba entre la creación artística y la corporal, por lo que combinó sus estudios de ilustración en la Escuela Superior Serra i Abella de Barcelona con la danza, las artes circenses y el yoga. Profundizó su conocimiento sobre el cuerpo durante los años que vivió en Montreal (Canadá). En la actualidad está centrada en la práctica del yoga Iyengar y Asthanga, y realiza sus estudios en Barcelona y Rishikesh (India).

Dalla quarta di copertina

"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables. Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!

Dettagli dell'edizione

• Editore: Amat Editorial
• Data di pubblicazione: 2024
• Lingua: Spagnolo
• ISBN 10: 8419870358
• ISBN 13: 9788419870353
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 120
• Contatto del produttore: non disponibile
• Persona responsabile: non disponibile