The Align Method

Aaron Alexander

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Lingua: inglese

Editore: Grand Central Publishing, US, 2020

1538716143 / 9781538716144

Da: Rarewaves.com USA, London, London, Regno UnitoRarewaves.com USA

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Aaron Alexander, host of The Align Podcast, delivers the first book to make easy performance trend that is taking top athletes, fitness junkies and longevity medicine practitioners by storm. The Align Method is a way to level up your fitness while age-proofing your body, using movement techniques inspired by yoga, martial arts, chiropractics and more. In 30 days of mindful alignment, readers gain massive long-term health benefits, toned muscles, a faster metabolism, reduced anxiety, better sexual performance and increased energy. This 30-day plan centres on 5 daily optimisations that can easily be integrated into a workout, mindfulness practice, or just daily life:*floor sitting * hanging * hip-hinging * spine stacking * nose breathing These small adjustments can help reinforce messages of strength and well-being at a cellular and a hormonal level, guaranteeing increased physical health. Longevity medicine and exercise is a growing trend with audiences that range from fitness enthusiasts, bio hackers and the ageing - everyone has a way into the topic.…

Codice articolo LU-9781538716144

Titolo
The Align Method
Autore
Aaron Alexander
Editore
Grand Central Publishing, US
Anno di pubblicazione
2020
Condizione
New
Rilegatura
Hardback
Lingua
inglese
ISBN 10
1538716143
ISBN 13
9781538716144
Peso dell'articolo
680 grammi

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