Beyond Bigger Leaner Stronger: The Advanced Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong
Lingua: inglese
Editore: Oculus Publishers, 2014
- Brossura
- Usato

Da: ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, U.S.A.ThriftBooks-Dallas
Venditore AbeBooks dal 2 luglio 2009
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- Titolo
- Beyond Bigger Leaner Stronger: The Advanced Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong
- Autore
- Matthews, Michael
- Editore
- Oculus Publishers
- Anno di pubblicazione
- 2014
- Condizione
- Good
- Sovraccoperta
- No Jacket
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1938895258
- ISBN 13
- 9781938895258
- Peso dell'articolo
- 1,18 libbre
- Serie
- Libro 3 di 6: The Bigger Leaner Stronger Series
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- The little-known methods of determining how big and strong you can get with your genetics, according to the hard work of two highly respected fitness researchers.
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"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
His simple and science-based approach to building muscle, losing fat, and getting healthy has helped tens of thousands of people build their best body ever, and his work has been featured in many popular outlets including Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, and more, as well as on FOX and ABC.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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