The Choice Point: The Scientifically Proven Method for Achieving Your Goals

Joanna Grover

97 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Robinson, 2023

1472147642 / 9781472147646

Da: Book Grocer, Tullamarine, VIC, AustraliaBook Grocer

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[Author], [Publisher]. Author: Joanna Grover Format: Hardback Number of Pages: 272 The scientifically proven method to overcome obstacles and make choices that lead us closer to our goals WITH A FOREWORD BY MARTINA NAVRATILOVA When we choose to go to the gym at 6 a.m., keep running that marathon or stay up late to study, we are making conscious, value-based decisions that help us fulfil our goals. But even though we know that daily good choices add up to healthy habits and strong results, these days it's just too easy to surrender to negative thoughts and old habits. How can we not? Enter Functional Imagery Training (FIT). Grounded in science, FIT helps us lengthen our Choice Point: that moment when we say to ourselves, 'Am I going to make the healthy decision, or am I going to choose to take an action that I know will undermine my success?' Merging mindfulness, motivational interviewing and cognitive behavioural therapy into a user-friendly model, The Choice Point grants us control of the decisions that define us.

Codice articolo 9781472147646

Titolo
The Choice Point: The Scientifically Proven Method for Achieving Your Goals
Autore
Joanna Grover
Editore
Robinson
Anno di pubblicazione
2023
Tipo di libro
Hardback
Rilegatura
Hardback
Lingua
inglese
ISBN 10
1472147642
ISBN 13
9781472147646

Book Grocer

Tullamarine, VIC, Australia

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