The Durable Runner : A Guide to Injury-Free Running
Lingua: inglese
Editore: Toplight Books, 2019
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Part sport and part exercise, running boosts health, longevity, and mental well-being. However, running is a demanding activity that can potentially tax the runner's body and mind. Therefore, possessing durability for running--a fusion of toughness and flexibility--is desirable to enhance a runner's physical and mental experience. This book--the first of its kind to combine corrective exercise, self-myofascial release, and yoga--empowers runners with measures to avoid unnecessary pain, injury, and burnout. It is a comprehensive guide to creating a simple and efficient system of personalized supplemental training in which runners learn to identify and address areas of imbalance and overuse. These training methods increase strength, stability, mobility, and resiliency, and require as little as 15 minutes per day to implement. (For each technique, the author has produced a video, and live links are included in the enhanced Elektronisches Buch edition.) Runners can decrease the risk of injury, improve running performance, and maintain joint health. The result: a more durable body and mind that will support your running--and your life--for years to come.…
Codice articolo 9781476678337
- Titolo
- The Durable Runner : A Guide to Injury-Free Running
- Autore
- Alison Heilig
- Editore
- Toplight Books
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1476678332
- ISBN 13
- 9781476678337
- Peso dell'articolo
- 336 grammi
- Dimensioni
- 229x152x12 mm
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AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Germania
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