A Guide to Shadow Work

Stephanie Kirby

36 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Quarto Publishing Group USA Inc, US, 2022

1577153170 / 9781577153177

Da: Rarewaves.com USA, London, London, Regno UnitoRarewaves.com USA

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Find self-love, self-acceptance, and true growth through understanding the dark and light that coexist in you.Over the course of your life, you push difficult emotions and experiences aside, but they never truly leave you. These elements form your shadow self, the dark side of your personality that most people try to repress. Shadow work is a method of embracing and seeking to understand this darker aspect of yourself so that you can release the pain and trauma of the past and become a more healed and balanced person. A Guide to Shadow Work will be your guide as you walk toward embracing your shadow self:Learn to see your shadow self and recognize the impact it has on your lifeUse targeted journal prompts to explore your shadow self and bring it into the lightPractice deep meditation to begin to release the experiences you've repressedRetrain yourself with habits that bring you a healthier lifelong relationship with your shadowDarkness and light coexist in every person. Only by doing the hard work of acknowledging the darkness can you begin to heal, love and accept yourself, and truly grow.The Wellness Workbooks series from Wellfleet Press offers guidance on a wide range of self-help and mental health topics. Each book presents a thoughtful, evidence-based collection of straightforward exercises in an accessible, enjoyable format that will keep you engaged and inspired. With a distinctive design and full-color illustrations throughout, these workbooks deliver a practical path to personal growth in a beautiful package.Check out other titles in the series: Find Your Strength, Find your Calm, Find Good Habits, and Find Your Peace.

Codice articolo LU-9781577153177

Titolo
A Guide to Shadow Work
Autore
Stephanie Kirby
Editore
Quarto Publishing Group USA Inc, US
Anno di pubblicazione
2022
Condizione
New
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1577153170
ISBN 13
9781577153177
Peso dell'articolo
431 grammi

Rarewaves.com USA

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