High-Functioning Anxiety: A 5-Step Guide to Calming the Inner Panic and Thriving
Lingua: inglese
Editore: Hay House UK Ltd, United Kingdom, London, 2024
- Brossura
- Usato
Da: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Regno UnitoWorldofBooks
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Do you always show up for everyone else, get praised for your strength, and look like you have it all together while secretly experiencing intense worry, self-doubt, or fear of failure? Do you work hard to please others while feeling disconnected from the real you?People with high-functioning anxiety (HFA) often appear competent and accomplished on the outside, but internally, its a very different story. HFA is rooted in fear the fear of others seeing the real us and can lead to a cycle of overworking, overthinking, and self-criticism.Award-winning psychologist Dr Lalitaa is here to tell you that you dont have to live like this anymore. Weaving together scientific research with practical exercises and case studies, Dr Lalitaa offers a five-step plan that will radically shift how you see yourself. Youll discover: the main symptoms of high-functioning anxiety and how they emerge in daily behaviour the two sides of high-functioning anxiety: how you see yourself vs. how you present yourself to the world how to release old modes of thinking and habitual thought patterns and replace them with healthy attitudes practical methods for creating and sustaining long-term lifestyle changes, so that you can calm the inner panic, find balance, and thriveThis transformational book will show you how to break the toxic cycle of high-functioning anxiety for good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…
Codice articolo GOR013837312
- Titolo
- High-Functioning Anxiety: A 5-Step Guide to Calming the Inner Panic and Thriving
- Autore
- Dr Lalitaa Suglani
- Editore
- Hay House UK Ltd, United Kingdom, London
- Anno di pubblicazione
- 2024
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1837822255
- ISBN 13
- 9781837822256
- Peso dell'articolo
- 259 grammi
- Dimensioni
- 134.0 x 216.0
Do you always show up for everyone else, get praised for your strength, and look like you have it all together while secretly experiencing intense worry, self-doubt, or fear of failure? Do you work hard to please others while feeling disconnected from the ‘real you’?
People with high-functioning anxiety (HFA) often appear competent and accomplished on the outside, but internally, it’s a very different story. HFA is rooted in fear – the fear of others seeing the ‘real’ us – and can lead to a cycle of overworking, overthinking, and self-criticism.
Award-winning psychologist Dr Lalitaa is here to tell you that you don’t have to live like this anymore. Weaving together scientific research with practical exercises and case studies, Dr Lalitaa offers a five-step plan that will radically shift how you see yourself. You’ll discover:
· the main symptoms of high-functioning anxiety and how they emerge in daily behaviour
· the two sides of high-functioning anxiety: how you see yourself vs. how you present yourself to the world
· how to release old modes of thinking and habitual thought patterns and replace them with healthy attitudes
· practical methods for creating and sustaining long-term lifestyle changes, so that you can calm the inner panic, find balance, and thrive
This transformational book will show you how to break the toxic cycle of high-functioning anxiety – for good.
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