High-Protein Meal Prep for Hard-Working Men (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Independently Published, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, U.S.A.Grand Eagle Retail
Venditore AbeBooks dal 12 ottobre 2005
Condizione: Nuovo
EUR 20,50
Quantità: 1 disponibile
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Paperback. Are you spending $10 or more every day on fast food that leaves you crashing by 3 p.m. - while your body burns through fuel faster than you can replace it?Physically demanding trades require between 127 and 182 grams of protein daily, yet the average American man consumes barely 100 grams. This gap shows up as fatigue, slower recovery, and reduced output on the job. High-Protein Meal Prep for Hard-Working Men closes that gap with 100 portable, budget-friendly recipes specifically engineered for tradesmen, construction crews, warehouse operators, and anyone who earns a living with their hands.Every recipe delivers 35 to 55 grams of protein per serving, costs $6 or less using standard grocery store ingredients, and can be assembled in a single Sunday batch session of two to three hours. No culinary training required. No specialty health foods. No supplements disguised as ingredients.Inside, you will discover: Master a complete batch cooking system that produces five ready-to-grab lunches in one efficient Sunday session - eliminating weekday decision fatigue entirelyBuild portable cold boxes, hot thermos stews, grain bowls, wraps, and recovery snacks designed to survive a tool bag, truck cab, or job site lockerFuel afternoon performance with evidence-based macronutrient ratios that prevent the mid-shift energy crash plaguing most tradesmenCut your monthly food spending by $60 or more compared to fast food and drive-through lunches - without sacrificing taste or portion sizeUnlock a 30-day structured rotation plan with breakfast, lunch, snack, and dinner pairings that consistently hit your daily protein targetEliminate food safety guesswork with clear internal temperature standards, storage timelines, and container selection guidance for every recipe typeTransform your grocery runs with a three-tier shopping framework that keeps your weekly ingredient bill between $24 and $30 for five complete lunchesFrom slow-cooked beef chuck strips to garlic shrimp chickpea bowls, every recipe includes precise gram weights, full nutritional data, and cost-per-serving breakdowns. Whether you pour concrete, run electrical, drive routes, or operate heavy equipment, this system was built for the reality of your schedule. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
Codice articolo 9798195519292
- Titolo
- High-Protein Meal Prep for Hard-Working Men (Paperback)
- Autore
- Victoria D. Baker
- Editore
- Independently Published
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798195519292
Physically demanding trades require between 127 and 182 grams of protein daily, yet the average American man consumes barely 100 grams. This gap shows up as fatigue, slower recovery, and reduced output on the job. High-Protein Meal Prep for Hard-Working Men closes that gap with 100 portable, budget-friendly recipes specifically engineered for tradesmen, construction crews, warehouse operators, and anyone who earns a living with their hands.
Every recipe delivers 35 to 55 grams of protein per serving, costs $6 or less using standard grocery store ingredients, and can be assembled in a single Sunday batch session of two to three hours. No culinary training required. No specialty health foods. No supplements disguised as ingredients.
Inside, you will discover:
- Master a complete batch cooking system that produces five ready-to-grab lunches in one efficient Sunday session — eliminating weekday decision fatigue entirely
- Build portable cold boxes, hot thermos stews, grain bowls, wraps, and recovery snacks designed to survive a tool bag, truck cab, or job site locker
- Fuel afternoon performance with evidence-based macronutrient ratios that prevent the mid-shift energy crash plaguing most tradesmen
- Cut your monthly food spending by $60 or more compared to fast food and drive-through lunches — without sacrificing taste or portion size
- Unlock a 30-day structured rotation plan with breakfast, lunch, snack, and dinner pairings that consistently hit your daily protein target
- Eliminate food safety guesswork with clear internal temperature standards, storage timelines, and container selection guidance for every recipe type
- Transform your grocery runs with a three-tier shopping framework that keeps your weekly ingredient bill between $24 and $30 for five complete lunches
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Grand Eagle Retail
Bensenville, IL, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 12 ottobre 2005
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 6 a 14 giorni lavorativi | Da 6 a 16 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Metodi di pagamento
Informazioni sull’azienda del venditore
APOLLO ONLINE CORP.
605 Geddes Street
Wilmington, DE U.S.A. 19805
Condizioni di vendita
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿ve changed
your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us
and we¿ll respond within 2 business days.
Books ship from California and Michigan.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a Grand Eagle Retail, Bensenville, Illinois, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Orders usually ship within 2 business days. All books within the US ship free of charge. Delivery is 4-14 business days anywhere in the United States.
Books ship from California and Michigan.
If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.