Independence for Life (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Hay House Inc, Carlsbad, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, U.S.A.Grand Eagle Retail
Venditore AbeBooks dal 12 ottobre 2005
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Paperback. From the Sunday Times bestselling author of Thriving Beyond Fifty. Getting older doesnt have to mean slowing down. Discover how to create a personalized plan to build strength, protect bone health, restore balance and improve mobility at any age.Physiotherapist and over-50s health specialist Will Harlow, who has helped millions through his YouTube channel, shows you how to build your own transformative, step-by-step plan based on his Four Pillars of Independence strength, mobility, balance and skeletal health. First, youll assess your starting point, then choose exercises to target your weak areas and create a routine that grows with you. This isnt about fixing one issue at a time its about building a plan to keep your whole body strong, mobile and independent for years to come.Inside, youll find science-backed strategies, easy-to-follow exercises and simple self-assessments to help you track your progress and stay motivated, whatever your starting point.Youll learn how to:Build muscle and stability safely at any age, even if youve never trained before. Improve balance and coordination to prevent falls and move with confidence.Protect and strengthen your bones to reduce the risk of fracture.Maintain and restore mobility with targeted stretching and movement routines.Reduce pain so you can stay active and get back to doing the things you love.Create a structured routine you can follow week by week and adapt as you improve.Independence for Life is more than a collection of exercises its your complete guide to building a clear, personalized roadmap for ageing well. Youre not too old and its never too late you just havent had the right plan. Until now. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
Codice articolo 9781401998547
- Titolo
- Independence for Life (Paperback)
- Autore
- Will Harlow
- Editore
- Hay House Inc, Carlsbad
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1401998542
- ISBN 13
- 9781401998547
Physiotherapist and over-50s health specialist Will Harlow has helped millions regain strength and confidence through his YouTube channel. In Independence for Life, he shares a transformative plan built around his four pillars of functional health to help you stay strong, active, and independent. With science-backed strategies, easy-to-follow exercises, simple tools to track your progress, and inspiring real-life stories from Will’s clinic, this book is your road map to lasting vitality and freedom from pain—whatever your starting point.
- Discover the Four-Pillar Plan: strength, bone health, balance, and mobility—the keys to staying independent for life.
- Build muscle and stability safely at any age, even if you’ve never trained before.
- Learn how to protect and strengthen your bones to reduce fracture risk.
- Improve balance and coordination to prevent falls and restore confidence.
- Use simple daily routines to reduce pain, improve posture, and move more freely.
- Follow step-by-step examples and success stories that prove it’s never too late to rebuild your health.
Independence for Life is more than a fitness plan—it’s a blueprint for aging on your own terms, with the freedom, energy, and strength to keep doing what you love for years to come.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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