Be Iron Fit: Time-Efficient Training Secrets For Ultimate Fitness
Lingua: inglese
Editore: The Lyons Press, 2010
- Brossura
- Usato
Da: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Regno UnitoWeBuyBooks
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Codice articolo rev7426654481
- Titolo
- Be Iron Fit: Time-Efficient Training Secrets For Ultimate Fitness
- Autore
- Fink, Don
- Editore
- The Lyons Press
- Anno di pubblicazione
- 2010
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1599218577
- ISBN 13
- 9781599218571
- Edizione
- seconda edizione
- Peso dell'articolo
- 470 grammi
Professional athletes are not the only people who have the ability to attain superior athletic accomplishments. Every season tens of thousands of amateur triathletes compete head-to-head, pushing their physical and mental strength to the absolute limits. The standard Ironman competition is a true test: a 2.4-mile open-water swim, followed by a 112-mile bike leg, and a 26.2-mile marathon run.
Sought-after multisport coach, Don Fink assures readers that the challenge is not too difficult, the dream is not impossible. His time-efficient training methods have been honed over the years and have been proved to aid anyone in achieving their athletic dreams. Be Iron-Fit provides practical training information in a step-by-step, enjoyable way so that even everyday athletes can attain ultimate conditioning.
Included in this revolutionary guide is information on:
- The essential workouts
- The training cycle
- 12-week training programs
- Effective time management
- The principle of gradual adaptation
- Effective heart-rate training
- Preparing with training races
- Proper technique
- Equipment tips
- Race and pre-race strategies
- Mental training
- Effective goal setting and race selection
- And much more
With the proper preparation and training techniques explained here, virtually anyone can attain supreme fitness.
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