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Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - The fast-paced and demanding world we live in can often leave us feeling overwhelmed, exhausted, and stressed. It's easy to prioritize work, responsibilities, and the needs of others, but neglecting our own well-being can have serious consequences. Self-care and self-compassion are essential for promoting overall well-being, yet many of us struggle to make time for ourselves. This book is designed to help you understand the importance of self-care and self-compassion, and provide practical tools and techniques to incorporate them into your daily routine.This guide covers various aspects of self-care and self-compassion, from taking stock of your needs to setting healthy goals and seeking support. You will learn about different self-care activities, such as mindfulness, gratitude, and connecting with nature, and how to make them a regular part of your life. The book also explores the concept of self-compassion and provides techniques to cultivate self-kindness, reduce self-criticism, and promote emotional resilience.…
Codice articolo 9798889590545
- Titolo
- Making Time for Yourself
- Autore
- Jagadeesh
- Editore
- Notion Press
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798889590545
- Peso dell'articolo
- 101 grammi
- Dimensioni
- 203x127x6 mm
Il mondo frenetico ed esigente in cui viviamo può spesso farci sentire sopraffatti, esausti e stressati. È facile dare priorità al lavoro, alle responsabilità e ai bisogni degli altri, ma trascurare il nostro benessere può avere gravi conseguenze. La cura di sé e la compassione di sé sono essenziali per promuovere il benessere generale, eppure molti di noi lottano per trovare il tempo per se stessi. Questo libro è progettato per aiutarti a capire l'importanza della cura di te stesso e della compassione di te stesso e fornire strumenti e tecniche pratiche per incorporarli nella tua routine quotidiana.
Questa guida copre vari aspetti della cura di sé e dell"auto-compassione, dal fare il punto delle tue esigenze alla definizione di obiettivi sani e alla ricerca di supporto. Imparerai a conoscere diverse attività di cura di te stesso, come consapevolezza, gratitudine e connessione con la natura, e come renderle una parte regolare della tua vita. Il libro esplora anche il concetto di auto-compassione e fornisce tecniche per coltivare la gentilezza di sé, ridurre l'autocritica e promuovere la resilienza emotiva.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Germania
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