The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening, and Toning Your Body--Without Machines
Lingua: inglese
Editore: Harmony, 2000
- Brossura
- Usato

Da: More Than Words, Waltham, MA, U.S.A.More Than Words
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- Titolo
- The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening, and Toning Your Body--Without Machines
- Autore
- Brooke Siler
- Editore
- Harmony
- Anno di pubblicazione
- 2000
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 076790396X
- ISBN 13
- 9780767903967
Now, in The Pilates® Body, author Brooke Siler--one of the most sought-after personal trainers in the country and owner of New York's top studio for Pilates training, re:AB--provides a complete, easy-to follow program of Pilates exercises that can be done anywhere, anytime, and without machines.
With step-by-step instructions, Siler guides the reader through the complete circuit of mat exercises, each of which is clearly illustrated by photographs, line drawings, and unique visualization exercises. With Pilates you will not only streamline your figure--you will dramatically improve your posture, flexibility, and balance, and enhance your physical and emotional well-being. The Pilates Body shows you how.
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