The Primal Blueprint: Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy

Sisson, Mark

ISBN 10: 0091947839 / ISBN 13: 9780091947835

Editore: Vermilion, 2012

Riguardo questo articolo

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Codice articolo wbs3564005396

Dati bibliografici

• Titolo: The Primal Blueprint: Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy
• Editore: Vermilion
• Data di pubblicazione: 2012
• Lingua: Inglese
• ISBN 10: 0091947839
• ISBN 13: 9780091947835
• Rilegatura: Brossura
• Edizione: seconda edizione
• Condizione: Good

Descrizione articolo

Riassunto

Se vuoi raggiungere il tuo potenziale fisico e genetico, le 10 leggi del progetto primordiale di mark sisson ti daranno risultati reali. Combinando la biologia evolutiva con la moderna scienza genetica, mark sisson ti riporta alle basi e spiega cosa devi fare per ottenere il corpo e la salute che desideri, con il minimo sforzo. L'approccio di mark funziona adattando le semplici pratiche dei nostri primi antenati ai nostri moderni stili di vita. Queste includono: seguire una dieta ricca di proteine e grassi con molte verdure; fare meno esercizio fisico per ottenere i migliori risultati; eliminare zucchero e cereali; migliorare la qualità del sonno; e trascorrere più tempo all'aria aperta. Le 10 leggi del progetto primordiale ti aiuteranno a:- perdere peso in modo rapido e semplice- aumentare i tuoi livelli di energia- ottenere un corpo forte, in forma e snello- dormire profondamente- migliorare il colesterolo e la glicemia - godere di una salute vibrante questo è un libro stimolante e illuminante che ti aiuterà a smettere di lottare con il tuo peso e ti restituirà il controllo della tua salute e del tuo futuro.

Informazioni sull?autore

Mark Sisson is one of the world's leading authorities on evolution-based health and fitness principles. Founded in 2006, Sisson's site MarksDailyApple.com is the third ranked natural health and fitness web site in the world, with over 800,000 unique visitors per month.
Mark, 58, is a former fourth-place finisher in the Hawaii Ironman World Triathlon Championships. Besides blogging daily, he conducts seminars across North America and hosts an annual three-day Primal retreat in California. He lives with his wife and children in Malibu, California.