Redesign Your Mind: How to Foster Creativity for Writing, Art, Work and Everyday Productivity
Editore: MANGO, 2021

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Using cognitive-behavioral therapy (CBT) methods, Eric Maisel, PD, guide you through sixty days of simple visualizations at the end of those two months you will have redecorated your mind and changed not only what you think but how you think. Each visualiz.
Codice articolo 376980977
- Titolo
- Redesign Your Mind: How to Foster Creativity for Writing, Art, Work and Everyday Productivity
- Autore
- Maisel, Eric
- Editore
- MANGO
- Anno di pubblicazione
- 2021
- Condizione
- New
- ISBN 10
- 1642505110
- ISBN 13
- 9781642505115
Change Not Only What You Think—But How You Think
2021 INDIES Book of the Year Award Finalist!
#1 Best Seller in Creativity Self-Help
Your mind is yours to redesign, redecorate and create! The idea that you are what you think has concerned philosophers from Marcus Aurelius to the Buddha. Today, this age-old message is delivered via cognitive behavioral therapy and CBT techniques. Dr. Maisel moves cognitive change a giant step forward by describing the room that is your mind and how human consciousness is experienced there. Packed with visualization exercises, this accessible guide makes redesigning your mind and changing what you think easy and simple, an upgrade to the CBT method.
Visualization exercises for easy assembly. That room that is your mind is a space that you can decorate, air out, furnish, and turn into a truly congenial place. By practicing these easy-to-understand visualization exercises, you can redesign your mind and change not only what you think but how you think. Each of these techniques addresses major challenges like depression, anxiety, addiction, procrastination, and loneliness and promote cognitive growth, trauma healing, and fundamental change.
Inside, you’ll also find information that could help you:
- Increase your creativity
- Reduce your anxiety
- Rid yourself of chronic depression
- Recover from addiction
- Heal from past trauma
- Achieve emotional wellbeing
- Live your life purposes
If you enjoyed books like Cognitive Behavioral Therapy Made Simple, Feeling Better, or The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, then you’ll love Redesign Your Mind.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
moluna
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