Regulation, Repair, and Recovery (Paperback)

Lingua: inglese

Editore: Independently Published, 2026

9798246214497

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Paperback. Regulation, Repair, and Recovery is a practical, CBT-based guide designed to support emotional regulation during periods of overwhelm, instability, and emotional distress.Grounded in evidence-based cognitive-behavioral therapy and nervous-system-informed care, this book offers clear explanations and structured tools to help reduce distress, stabilize after setbacks, and respond to yourself with greater steadiness and compassion.Each chapter includes CBT-based worksheets, reflection prompts, and guided exercises that help translate insight into real-world support. The focus is not on fixing yourself or achieving constant calm, but on learning how to repair after difficult moments and build regulation gradually over time.This book is intended to be used alongside professional support when available and is often helpful as a companion during therapy, recovery, or periods of heightened stress.If you're struggling to cope, feeling emotionally overwhelmed, or looking for practical tools to support regulation, this book is designed to meet you where you are - offering clarity, structure, and steady support when things feel hard. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Codice articolo 9798246214497

Titolo
Regulation, Repair, and Recovery (Paperback)
Autore
Luna Desormeau
Editore
Independently Published
Anno di pubblicazione
2026
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 13
9798246214497

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