When horsewoman and certified personal trainer Joyce Kramer discovered that the riders most committed to fitness were not reaping the benefits of their improved athleticism on horseback, she abandoned the standard protocol for developing strength, endurance, and stability. Her background in the study of movement and holding patterns enabled her to develop her own unique approach to physical training capable of improving riding function and performance in such dramatic ways, it can bring out what she calls the “inner elite rider” in everyone.

Using phenomenal hand-drawn imagery and engaging photographs of her own students at work, Kramer begins her book by clarifying the four most important ingredients to riding in harmony with an equine partner, as well as the aspects that nurture a sense of “feel” in the rider:

Alignment
Centering
Grounding
Positive Tension

The second part of the book focuses on rider position, deconstructing the body’s sections and again using imagery to enable readers to connect all their “parts” into one cohesive, breathing, supple “whole.” An optimal position allows the horse to carry the rider comfortably and efficiently, promoting performance to the very best of his ability.

Finally, Kramer takes the reader on a journey to the “deep core,” which she has identified as key not only to limiting extraneous movement of the exterior body visible to others, but also to the energy exchange at the most exciting level of connection with a horse. Bones, internal organs, and spinal stabilizers are engaged on the ground and in the saddle, using sound cues, proprioceptive props, and imagery, with mind-blowing results.

With hundreds of images, tips, and exercises that can be modified according to age and ability, and an excitingly fresh perspective, this book can be the key to any rider reaching the next level in the saddle—whether that means excelling in a whole new division of competition, or recovering or rebuilding after time away from the sport. Every page is full of fun, engaging answers to your riding questions, ideas for clearing your stumbling blocks, and the endless promise of pursuing an activity you love in the company of your horse.

Informazioni sugli autori

Joyce Kramer earned a BS in Animal Science from Cornell and a master’s degree in Agricultural Education from the University of New Hampshire. She has completed extensive coursework in Education and Special Education at the University of Vermont. Her educational background has informed her professional career teaching horseback riding, which now spans over 50 years and includes the direction of numerous learn-to-ride programs and summer camps throughout the Northeast. Kramer has also been a personal trainer certified through the American Council on Exercise for over a decade. She continues to passionately study the fields of movement, posture, biomechanics, somatics, and mind-body techniques to further inform her innovative Stable Core Training program. Kramer regularly teaches her approach to students, including Grand Prix dressage riders and top-level eventers, in regions hear her home base in Wilder, Vermont.

Joyce Kramer earned a BS in Animal Science from Cornell and a master’s degree in Agricultural Education from the University of New Hampshire. She has completed extensive coursework in Education and Special Education at the University of Vermont. Her educational background has informed her professional career teaching horseback riding, which now spans over 50 years and includes the direction of numerous learn-to-ride programs and summer camps throughout the Northeast. Kramer has also been a personal trainer certified through the American Council on Exercise for over a decade. She continues to passionately study the fields of movement, posture, biomechanics, somatics, and mind-body techniques to further inform her innovative Stable Core Training program. Kramer regularly teaches her approach to students, including Grand Prix dressage riders and top-level eventers, in regions near her home base in Wilder, Vermont (sct4riders.com). Her groundbreaking book is entitled Stable Core Training.

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Hai il diritto di recedere dal presente contratto, senza indicarne le ragioni, entro 14 giorni.

Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui

tu acquisisci, o un terzo designato diverso dal vettore e da te acquisisce, il possesso fisico dell'ultimo bene o l'ultimo lotto o pezzo.

Per esercitare il diritto di recesso, sei tenuto a informare Speedy Hen LLC, Bank of America Tower, 50 North Laura Street, Suite 2600, 32202, Jacksonville, Florida, U.S.A., 44 02031763829, della tua decisione di recedere dal presente contratto tramite una dichiarazione esplicita (ad esempio lettera inviata per posta, fax o posta elettronica). A tal fine puoi utilizzare il modulo tipo di recesso, ma non e' obbligatorio. Puoi anche compilare e inviare elettronicamente il modulo tipo di recesso o qualsiasi altra esplicita dichiarazione sul nostro sito web, dalla sezione "Ordini" nel "Mio Account". Nel caso scegliessi questa opzione, ti trasmetteremo senza indugio una conferma di ricevimento su un supporto durevole (ad esempio per posta elettronica).

Per rispettare il termine di recesso, � sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso.

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Se recedi dal presente contratto, ti saranno rimborsati tutti i pagamenti che hai effettuato a nostro favore, compresi i costi di consegna (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di consegna diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto). Potremo trattenere dal rimborso le somme derivanti da una diminuzione del valore del prodotto risultante da una tua non necessaria manipolazione.

I rimborsi verranno effettuati senza indebito ritardo e in ogni caso non oltre 14 giorni dal giorno in cui siamo stati informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

Detti rimborsi saranno effettuati utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente convenuto altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso. Il rimborso pu� essere sospeso fino al ricevimento dei beni oppure fino all'avvenuta dimostrazione da parte tua di aver rispedito i beni, se precedente.

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