How to Stop Overthinking : 30 Days to Letting Go of Control, Breaking the Overthinking Habit, and Making Better Decisions
Lingua: inglese
Editore: Daniel J. Martin, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
EUR 30,43
Quantità: 2 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Does your mind ever rest Do you find it hard to stop going over everything, even when you know it leads nowhere Would you like, once and for all, to break free from your own thoughts and take back control of your life Discover the 30-day method to quiet your mind, stop negative thinking and let go of what you can't control.If you're reading these lines, you're probably someone who turns every decision over a thousand times, relives past mistakes or anticipates future disasters. You're not alone. but staying stuck in that loop can steal the peace, the time and the opportunities you deserve.When your mind becomes a cage, overthinking doesn't just drain your energy: it gets in the way of your happiness, your relationships and your dreams.The good news is that you can break this cycle. This book will show you how.With a direct, clear approach full of practical exercises, How to Stop Overthinking takes you step by step, one day at a time, so that you can:- Recognize the hidden patterns of overthinking and put the brakes on rumination before it drags you down.- Learn grounding, mindfulness and cognitive restructuring techniques to stop negative thinking and take back control.- Understand the think-feel-act triangle, so fear and doubt no longer paralyze you.- Trust your decisions, act without waiting for perfection and stop expecting the worst.- Put into practice strategies that change the way you think: one idea and one Exercise of the Day, for 30 days.You'll also discover:- How to spot the warning signs of a 'mental hurricane' and stop it before it sweeps you away.- How to break the overthinking habit, and the worry habit that feeds it, and see your problems realistically.- What is truly within your control, and how to let go of control over everything else.- The art of acting now, even with uncertainty, to make better decisions and build the self-confidence to live more lightly.This book is for you if:- You weigh the pros and cons of everything and still can't decide.- You make a decision and then go back on it.- Your worries show up the moment you go to bed or wake up.- You're a perfectionist who keeps putting things off.It isn't a journal to fill in or a clinical manual. It's 30 days, each with one idea and one exercise, most of which you can do in your head.Stop worrying about what you did, what you should have done or what you'll have to do. Start living in the moment.Take your life back, starting today.…
Codice articolo 9789908835358
- Titolo
- How to Stop Overthinking : 30 Days to Letting Go of Control, Breaking the Overthinking Habit, and Making Better Decisions
- Autore
- Daniel J. Martin
- Editore
- Daniel J. Martin
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 9908835351
- ISBN 13
- 9789908835358
- Peso dell'articolo
- 182 grammi
- Dimensioni
- 203x133x9 mm
Does your mind ever rest?
Do you find it hard to stop going over everything, even when you know it leads nowhere? Would you like, once and for all, to break free from your own thoughts and take back control of your life?
Discover the 30-day method to quiet your mind, stop negative thinking and let go of what you can’t control.
If you’re reading these lines, you’re probably someone who turns every decision over a thousand times, relives past mistakes or anticipates future disasters. You’re not alone… but staying stuck in that loop can steal the peace, the time and the opportunities you deserve.
When your mind becomes a cage, overthinking doesn’t just drain your energy: it gets in the way of your happiness, your relationships and your dreams.
The good news is that you can break this cycle. This book will show you how.
With a direct, clear approach full of practical exercises, How to Stop Overthinking takes you step by step, one day at a time, so that you can:
- Recognize the hidden patterns of overthinking and put the brakes on rumination before it drags you down.
- Learn grounding, mindfulness and cognitive restructuring techniques to stop negative thinking and take back control.
- Understand the think–feel–act triangle, so fear and doubt no longer paralyze you.
- Trust your decisions, act without waiting for perfection and stop expecting the worst.
- Put into practice strategies that change the way you think: one idea and one Exercise of the Day, for 30 days.
You’ll also discover:
- How to spot the warning signs of a “mental hurricane” and stop it before it sweeps you away.
- How to break the overthinking habit, and the worry habit that feeds it, and see your problems realistically.
- What is truly within your control, and how to let go of control over everything else.
- The art of acting now, even with uncertainty, to make better decisions and build the self-confidence to live more lightly.
This book is for you if:
- You weigh the pros and cons of everything and still can’t decide.
- You make a decision and then go back on it.
- Your worries show up the moment you go to bed or wake up.
- You’re a perfectionist who keeps putting things off.
It isn’t a journal to fill in or a clinical manual. It’s 30 days, each with one idea and one exercise, most of which you can do in your head.
Stop worrying about what you did, what you should have done or what you’ll have to do. Start living in the moment.
Get yours today and take your life back.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Germania
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Tariffe di spedizione da Germania a U.S.A.
| Articolo | Da 7 a 10 giorni lavorativi | Da 5 a 7 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Metodi di pagamento
- Assegno
- Bonifico bancario
- PayPal
Descrizione dello Store
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Specializzazione
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformazioni sull’azienda del venditore
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Germania 37574
Condizioni di vendita
Imprimere
Informazioni sul venditore:
AHA-BUCH GmbH
rappresentata dall'amministratore delegato Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Germania
Telefono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
registrato presso Registro delle imprese Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Risoluzione alternativa delle controversie:
La Commissione europea fornisce una piattaforma per la risoluzione extragiudiziale delle controversie online (piattaforma ODR), accessibile nell'ambito di https://ec.europa.eu/odr.
Siamo membri dell'iniziativa "FairCommerce" dal 25.05.2018.
Per ulteriori informazioni, vedere www.fair-commerce.de.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Spediamo il tuo ordine dopo averlo ricevuto
per articoli a portata di mano entro 24 ore,
per articoli con fornitura notturna entro 48 ore.
Nel caso in cui abbiamo bisogno di ordinare un articolo dal nostro fornitore, il nostro tempo di spedizione dipende dalla data di ricezione degli articoli, ma gli articoli verranno spediti lo stesso giorno.
Il nostro obiettivo è quello di inviare gli articoli ordinati nel modo più veloce, ma anche più efficiente e sicuro ai nostri clienti.