Titolo: The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Getting Better Not Just Older
Editore: Doctor's Advice Press
Data di pubblicazione: 2020
Lingua: Inglese
ISBN 10: 1734258330
ISBN 13: 9781734258332
Rilegatura: Rilegato
Condizione: New

Descrizione articolo

Riassunto

MANGIA SANO. Mettiti in forma. Invecchiare bene.

Dr. Matt Ehrlich guida stile di vita delineato nel suo libro, The Vail Method: Dr. Ehrlich's Guide To Get Better Not Just Older , \xe8 un approccio pratico e olistico per ottenere e rimanere in salute per la vostra vita utilizzando metodi scientificamente provati e la medicina basata sull'evidenza.

Il metodo Vail � il tuo progetto per una migliore te! Ispirato da Vail, Colorado, la citt� vicino a dove l"autore Dr. Ehrlich e la sua famiglia fanno la loro casa-La pi� grande attrazione di Vail � come un"enclave che offre uno stile di vita positivo e sano per tutti.

Facendo appello ai suoi due decenni e mezzo di esperienza come medico, il dottor Ehrlich ti guida attraverso il labirinto di informazioni su fitness, nutrizione e benessere, insegnandoti un approccio pratico a uno stile di vita pi� sano per la mezza et� e oltre.

I quattro componenti principali del metodo Vail sono:

1. dieta e nutrizione a base vegetale

2. esercizio aerobico con test della soglia del lattato e allenamento basato sulla frequenza cardiaca

3. riposo, evitando il sovrallenamento e il sonno

4. consapevolezza e relax

Questi quattro elementi e l'esperienza del Dr. Ehrlich ti aiuteranno a migliorare e mantenere la tua forma fisica, raggiungere uno stato di energia elevato, entusiasmo per la vita, passione emotiva per i tuoi cari e tranquillit�.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

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